xLuNaX

hallo alle zusammen.

kann man durch fasten und sport abnehmen ?
wenn ja wie schnell oder langsam

Asmadin

Fasten beinhaltet die Gefahr dem Yoyo-Effekt zu erliegen. Sport und eine Ernährungsumstellung sind aber immer ne super Sache.
Oft hilft es auch einfach nur bewusster zu essen.
Wenn man sich mal realisiert was man isst und teilweise auch wie viel und wann der Magen Schluss sagt, dann ist das schon sehr krass.

Gruß, Asmadin.

Bleepy

klar kann man das, doch hält das nicht lang.
das meiste am menschenlchen körper ist nämlich kein Fett, sondern Wasser!

Hildulf

Fasten UND Sport ist doof, damit machst du dich kaputt. Dein Körper ist ja an beides nicht gewöhnt. Also entweder oder.
Du solltest minimum 1200 Kalorien zu dir nehmen, viel trinken, und Sport machen. Das ist das beste. Und je mehr Sport du machst, umso mehr zusätzliche Kalorien.

Gast20551

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen:

Ich bin schon immer sportlich gewesen. Aber seitdem ich jeden Tag viel Wasser trinke, habe ich, ohne es zu wollen, abgenommen. Und das hält sich!

Trinken ist meiner Meinung nach die am meisten unterschätze Art abzunehmen. Ich selbst kenne Menschen die durch viel Wasser trinken viel abgenommen haben. Wenn es geht, Wasser nicht durch Plastikflaschen trinken. Wasser aus der Leitung geht auch (sofern nicht zu sehr verkalkt), dann aber 3 Minuten stehen lassen, damit das Chlor entweichen kann

Alles Liebe
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Asmadin

Bei den Plastikflaschen sei noch angemerkt: Um das Plastik so weich zu bekommen (ist ja eigentlich knüppelhart) werden bestimmte Hormone benutzt, wenn ich mich nicht irre. Zumindest irgendein Stoff. Und wenn dann die Sonne auf die Flasche scheint, lösen sich diese Stoffe und kommen in's Trinkwasser. Und so gut für den Körper sind die dann doch nicht.

Gruß, Asmadin.