sany

Hallo Liebe Leute,

ich dachte ich frage hier mal nach, denn es wäre echt dringend, viell weiß jemand etwas. Ich arbeite seit 2 Wochen wo neu..

es macht mir auch Spaß mit der Chefin passt´s usw..nur ich bin im Einzelhandel & stehe den ganzen Tag arbeite zwar nur 25Std/Woche im Moment, aber ich war jetzt 8 Monate ohne Arbeit & das stehen den ganzen Tag ist jetzt natürlich wieder´ne neue Gewohnheit.

Die ersten 3 Tage waren echt heftig mir hat es vom hinteren unterem Rücken ins hintere Rückenbecken total weh getan (vom stehen) & es übertragte sich auch bis in den Magen das ist nur das stehen nun ich gehe morgen wieder arbeiten & würd gerne wissen was ihr mir am besten raten könntet was gut wäre gegen diese Schmerzen ich arbeite sehr-sehr gerne aber es ist echt nicht angenehm, wenn ich solange stehe..dass es dann so extrem überall zieht ich würd echt gern ohne Schmerzen arbeiten.

Weiß jemand etwas,dass die Schmerzen eben im Kreuz & sonst nicht mehr so kommen?

Um Rat wäre ich irre dankbar. MFG eure Sany

Gast11848

Hallo Sany,

der naheliegendste Punkt sind die Schuhe. Sind sie flach? Probier es mal aus und wechsel 2 - 3 Mal während der Arbeit zwischen verschiedenen Schuharten.

Im unteren Rücken geht es auch immer um Vertrauen. Glaubst du, du bist vielleicht doch nicht geeignet für den Job? Vertraust du dir selbst?

Und vor allem? Machst du den Job aus Freude, oder um Anerkennung zu bekommen?

Herzlichst
Yemaya

Aibi

Bessere Schuhe!!! Schuhe sind das A und O bei Menschen die viel im stehen arbeiten.
Diese Schuhe sind zwar meist etwas teurer aber am Ende zahlt es sich wirklich aus. Worauf du auch achten solltest ist deine Haltung und du kannst nach Feierabend oder eben an deinen freien Tagen Übungen machen die deine Rückenmuskulatur stärken.

Leider hab ich kein Rezept wie du jetzt schnell die Schmerzen los wirst..

yaguarete

hallo sany,

wie yemaya schon sagte, die schuhe!

ich arbeite auch teilzeit im verkauf. anfangs haben mir die 8 std. sehr zu schaffen gemacht. is logisch, der körper muss sich erst dran gewöhnen. ich hatte anfangs meine normalen, flachen schuhe an und welche mit etwas absatz. sehr schnell hab ich gemerkt, daß der oberknaller aber gesundheitsschuhe sind. gibt mittlerweile echt schöne, die nicht grad "nach oma-schuhen" aussehen. ich war viel weniger müde, weniger angestrengt und mein rücken tat nicht mehr weh. leider kosten die einiges mehr als "normale" schuhe, aber wenn du dir 2 paar kaufst und die im wechsel trägst, tust du dir enorm viel gutes!
frag doch mal deine chefin, ob es so etwas wie "kleidergeld" zusätzlich gibt. bei mir gibts das nämlich und ich kaufte mir eben die teuren schuhe.

ausserdem drauf achten, daß du alle 2 std. ungefähr eine kurze sitzpause machst, auch wenns nur kurz ist.

LG,
yaguarete


@aibi
oh, da hab ich wohl zeitgleich mit dir das gleiche von mir gegeben! egal.

cyberbot

das ist nur die anpassung an den arbeitsplatzt, und deren idee vom leben.
wenn du viel stehst, dann strecke dich und richte deinen körper neu aus, dann bist du in kürze vollkommen schmerzfrei, und kannst dir deine arbeit in ruhe ansehen. bei aneren tätigkeiten im berufsleben dauern die anpassungsschwierigkeiten länger. aber darum bist du ja hier, damit wir dir eine belastung nehmen, ging es denn heut auf arbeit schon besser?

Aibi

Ach das macht doch nix..doppelt gemoppelt hállt eh viel besser

odysseus05

Hallo Sany,

ich hatte das auch.
Jobmässig muss ich viel laufen.
Schon nach einer Woche hatte ich
heftige Rückenschmerzen,
gerade im Becken und unteren Rücken.

Ich hatte mir von Asics
Outdoor-Laufschuhe mit Geleinlage
für die Ferse gekauft.

Es sind Schuhe
mit markanter Sohle,
gerade hinten ist sie etwas höher.

Der Schuh ist dezent schwarz
und ultrabequem.
Er federt die Schritte sehr gut ab.
Man hat das Gefühl
wie auf Waldboden zu laufen.

Seitdem hatte ich keine Probleme mehr.
Und das sind mittlerweile 1,5 Jahre.

Der Schuh kostet je nach Angebot
zwischen 30 und 60 Euro.

Liebe Grüße

Stefan

cyberbot

hallo elfe, auf was für schuhe sprichst du hier an?
im verkau zum beispiel, wenn man viel stehen muss ist flaches schuwerk am besten, wichtig sind die gelegentlichen streckübungen, damit richtet man zwangsläufig seine körperhaltung.

hattest du schon mal schuhe mit ferderweg? angeblich sollen die angenehm zu tragen sein.