sinah1811

Hey und Hallo euch, wünsche einen Schönen Abend..

Ihr werdet schmunzeln, jedoch habe ich da eine tatsächlich, ernst gemeinte Frage an euch.. Es geht um Verinnerlichung..

Es ist schon fast peinlich, es hier zu schreiben und einige Fragen sich ( wieso geht sie nicht in 'nen Abnehm' Forum etc.. < was ich im übrige bin >) Aber ich wollte fragen, wie ich es mir INNERLICH wirklich bewusst machen kann, sich endlich auf zu raffen, und abzunehmen..

Ich möchte jetzt keinerlei großen Tipps, von wegen Sport, Ernährung etc. weil auch dafür braucht man eine Motivation ( ernähre mich jetzt auch nicht ungesund.. aber es sind halt zu viele Faktoren im Alltag, die mich Stören..). Wie kann ich diese "Störer" zu nichte machen? Also, es ist schwer sich zu äußern was ich will, .. eine Freundin hat mir erzählt, wenn ich mir jetzt mehrmals täglich sage " ich nehme ab, ich schaff das" dass es irgendwann so drinnen ist, dass ich es auch tue.. Okay, GENAU das möchte ich- aber um mir das Sinnvoll zu sagen, muss ich es mir ja verinnerlichen.. Wie kriege ich diese Meinung in meinen Kopf? Dass ich endlich zu neuer Motivation komme?

Ich frage direkt hier, und nicht in so ner Abnehm' Gruppe, da es für mich um diese, " Mentale stärke" geht.. Wie bringe ich meinen Körper bei, dass was ich mir selber sage auch ernst zu nehmen und endlich das Konzept zu beginnen, womit ich mein Ziel erreichen möchte ..

Ich frage mich schon manchmal, wie ich damals so abnehmen konnte, ich weiß natürlich wie - Aber wie habe ich meinen Geist so dazu bringen können, dass ich es durchgezogen habe, diese Motivation von damals, motiviert mich keinster weise .. Mich motiviert mittlerweile leider gar nichts mehr, weder negative Erfahrungen, noch Gedanken ans Wohlbefinden, gesundheitlich etc.. Dabei bin ich schon sehr unglücklich damit.. Aber irgendwie "möchte" ich daran nichts ändern, zumindest scheint es ich versage Geistig Tag für Tag..

Ich hoffe, jemand versteht ansatzweise worauf ich hinaus möchte ( da ich manchmal wirklich drumrum rede.. ).

PS: ( zumahne geschah durch Schwangerschaft, 30 kg abnahne, die aber wieder drauf kamen, und seit Geburt, hat sich nie wieder was getan, weder zu noch Abnahme ..)

Falls ich doch wirklich total falsch sein sollte, werde ich mich wohl doch noch woanders wenden müssen hoffe allerdings, dass man mir hier wirklich helfen kann.. da man sonst nur zu hören bekommt " es muss klick machen " < ich will ja eben wissen, WIE es endlich Klick macht " ... Naja, genug geschrieben, es reicht *g*

Herzliche Grüße, Sinah

sinah1811

Oh im übrigen, ich glaube im bereich Heilung ist es wohl nicht wirklich richtig oder? Ich hoffe, man kann mir dies verzeihen und notfalls noch verschieben, entschuldigt mich

halli

"Ich nehme ab" als Satz ist blöd (ma unesoterisch ausgedrückt ), dann befindest Du Dich immer in diesem Stadium, dass Du eben abnimmst..

Besser ist:

"Ich bin schlank" und sich wirklich immer im Geiste als shon schlank zu sehen.

Den Rest kennst Du ja dann, wie es mit Ernährung, Bewegung etc. gehen könnte..

LG Halli

seidenraupe

Liebe sinah,

vielleicht könnte Dir Visualisieren helfen? Du stellst Dir Dich selbst vor, wie Du schlank bist, gehst in dieses Gefühl hinein, kostest es aus... evtl. käme so die Motivation zurück.

Ist nur so ein Gedanke...

sinah1811

Also soll ich mir dann lieber sagen " ich bin schlank" ? Wie kann ich mich denn wirklich als " schlank" sehen.. genau da steckt mein Problemchen.. Es fällt mir schwer den Kopf abzuschalten, immer vergleiche und Neid gegenüber anderer Mädels..

Ich frage mich, ob man bei sowas auch Meditieren kann ? Um es sich besser zu verinnerlichen..

Ich hätte auch mein Konzept was Abnahme betrifft, aber jedesmal aufs neue versau ich es mir und ich denke - Morgen auf jeden Fall ! das bald schon 2 Jahre..

Am Besten eine Tonbandaufnahme von mir selber machen und die ganze Nacht beim schlafen einspielen lassen .
Nein, im ernst, ich bin ehrlich ein Mensch der Probleme hat, sich was AUS den Kopf zu schlagen, und Ihn frei zu bekommen, und wiederum etwas REIN zu bekommen.. Im Moment geht mir mal gar nichts in die Birne .

filosofia di vita

Was hat dich denn damals motiviert abzunehmen - was jetzt nicht mehr "zieht" ?

Der innere "Klick" kommt meist nur dann, wenn der Leidensdruck hoch genug ist.

Ein bissel klingts bei dir nach Resignation - vielleicht täusche ich mich aber auch.

sinah1811

Seidenraupe, eine Schöne Idee! Natürlich habe ich mir in etwa vorgestellt, wie das Leben "schlank" sein könnte, es wäre wirklich sehr schön, aber visualisiere ich es falsch? Wie kann ich mich da so richtig " hinein Leben", dass ich vielleicht wirklich sagen kann "das was war, möchte ich in Wirklichkeit erleben. Vielleicht kannst Du mir ja eine Nachricht schreiben, privat oder auch hier im Thread, würde mich wirklich freuen..

Visualisierungen fallen mir momentan sehr schwer, habe ich in anderen dingen schon feststellen müssen.. Hab wohl momentan nen Geistigen Hänger ..

filosofia di vita

Seh grade dein letzten Post - hat sich überschnitten.

Da scheint es eher um den "inneren Schweinehund" zu gehen - mit "ihm" vielleicht mal sprechen - klingt bescheuert vielleicht, aber stell ihn dir mal bildlich vor und sprich mit ihm - er wird sicher widersprechen.