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सच्चिदानन्द
Sternzeichen:
Registriert seit: 31.05.2007
Ort: नन्दन
Alter: 36
Beiträge: 4.517
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Hi Kristallrune,
hier spielen defenitiv mehrere Faktoren eine Rolle.
1. einseitige Belastung
dadurch verzieht sich der Körper, je nach dem ob Du Rechts- oder Linkshänder bist, auf der entsprechend stärker belasteten Seite, nach unten. Dies hat meist einen "scheinbaren" Längenunterschied der Beine von ca 2 einhalb Zentimeter zur Folge.
2. ein untrainierter Körper, also Bauch sowie Rücken.
durch die erst beschriebene einseitige Belastung, kommt dann noch die oftmals nach vorn gebeugte Haltung mit leicht Hängenden Schulter dazu, somit schlägt es unweigerlich auf den Rücken, dies kommt soweit, das sich die Wirbel so verschieben können, das sie die Nerven einklemmen, dieses wird bei Dir der fall sein, deshalb die Taubheit bzw, Lähmungserscheinungen.
dadurch das die Muskeln nicht trainiert sind, sind sie nicht in der Lage, das Körpergerüst in Form zu halten, somit kommt es zu den benannten Verschiebungen.
3. Du brauchst es, Dir deiner "Kraft" bewußt zu werden, also, sprich auch Wurzelchakra sowie das Hara brauchen es einwenig mehr in den Blickpunkt zu geraten.
4. Schau was Dich zu sehr Belastet, also psychisch.
5. Eine Übersäuerung des Körpers
Dadurch das der Körper übersäuert ist, kann es sein, das die galertartige Masse zwischen den Wirbeln, naja, also wie "austrocknet", sie verleihen den Bandscheiben ihre Elastizität, welche dann natürlich nicht mehr so gegeben ist.
was ist zu tun?
1. Entsäuerung, viel Wasser trinken, wenig Zucker
2. Gutes Salz, damit der Körper mit Mineralien versorgt wird, die er braucht, um das Säure-Basen verhältnis im Körper im gleichgewicht zu halten
3. wohl oder übel Sport, Yoga wäre ganz gut, Du kannst allerdings auch mit Bauch und Rückenübungen anfangen, was ich allerdings nicht ohne Anleitung empfehlen würde, da Du in deinem jetzigen Zustand mit der verkehrten Vorhergensweise noch mehr Schaden anrichten kannst<< unbedingt beachten, wichtig!!!
Auf lange Sicht muss der Rücken sowie der Bauch trainiert werden.
4. regelmäßige Entspannungsübungen, nach zb Jakopsen, was heißt, auf den Rücken legen, und von den Füssen an, jeden Muskel einzeln anspannen, entspannen, bis nach oben zum Kopf, dann liegen bleiben und entspannen
5. Shiatsu, ist einsame Spitze, kostet zwar etwas, aber spar das Geld und geh hin, der erfolg stellt sich recht bald ein, einer der auch langwieriger ist, wenn Du die anderen Punkte ebenfalls beachtest.
liebe Grüße
fjörgyn
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