km77

Hallo,
die Überschrift sagt ja schon alles.
Ich helfe meinen Freund rauchfrei zu werden.
Sobald er nicht raucht wird er ungeduldig und agressiv.
Hat es jemand von euch schon geschafft mit Meditation und/oder ätherischen Ölen rauchfrei zu werden?

LG

Meiers

Hallo,

ich selbst habe keine Erfahrung damit, aber ich weiß aus meiner Ayurveda Kur, dass dort einige Patienten mit Hilfe der Meditation aufgehört haben zu rauchen.
Aber ich stelle mir das schwierig vor, gerade wenn man durch den Nikotinentzug nervös wird, sich dann in die Ruhe einer Meditation zu bringen.

Es gibt doch mittlerweile elektrische Zigaretten, da hab ich schon eine Menge Erfolge gehört um mit dem rauchen aufzuhören.

Ganz liebe Grüße
Susanne

km77

Hallo Susanne,
ich kenne zwei Arbeitskollegen, die schon seit ca 6-8 Monaten in jeder Pause solche e-Zigaretten rauchen. Halte nicht viel davon.
was hälst du hier von? http://www.vaporizer-markt.de/produc...SPR/WISPR.html

Isa´s Mama

Als ehemaliger Raucher kann ich nur sagen, es hilft alles nix ausser der eigene starke Wille!!!

Öle, Kräuter, was auch immer, sind kein Ersatz für das Rauchen.

Rauchen ist eine Sucht wie der Alkoholismus auch. Frag mal, mit welchen Methoden die in einer Suchtklinik arbeiten. Bestimmt nicht mit Kräutern

Du kannst deinem Freund auch nicht wirklcih helfen, ausser dich mit ihm zu beschäftigen, seine Zeit mit schönen Dingen auszufüllen und seine Launen zu ertragen, bis er den Entzug geschafft hat!
Denn es ist ein Entzug wie bei einem Drogenabhängigen! Vielleicht nciht ganz so hart, aber es ist ein Entzug!

Destiny

Kaugummis (Zuckerfrei)

Ich persönlich finde ja, das nicht das Nikotin abhängig macht, sondern
das Ganze eher eine Kopfsache ist.
Dennoch brauchte zumindest ich, einen Ersatz für die "Leere" die
ohne das "Rauchritual" entsteht.

Für mich war die beste Methode, mich bzw. meinen Körper auch schon
vor dem Entzug zu reinigen und zu entgiften, zumindest so weit es ging.
Fasten, Sauna und anschließend gesunde Vollwerternährung die
den Mineral- und Vitaminhaushalt stabil hält und natürlich Sport.

In der ersten Woche ließ ich alle Gewohnheitszigaretten weg kaute
statt dessen, Kaugummis.
In der zweiten Woche, ließ ich es ganz und erhöhte die Kaugummiration,
welche ich dann langsam wieder abbaute..

Stoffwechselanregung ist ebenfalls wichtig und zu schauen, warum überhaupt
geraucht wird/wurde. Was soll damit evtl. unterdrückt werden..?

Neben dem starken Willen, wie schon erwähnt, kann versucht werden,
einen kleinen Gegenstand, wie z. Bsp. ein Stein, mit positiven Erlebnissen und
Gefühlen zu verknüpfen.
Diesen Stein kann man dann immer bei sich führen und als "Erinnerungshelfer"
nutzen....
Aber durch die "negativen" Gefühle muss man durch.. denn die wurden ja
meist durch das Rauchen unterdrückt...
Da ist ein verständnisvolles Umfeld schon das, was der werdende Nichtraucher
braucht.

Destiny

km77

Hallo zusammen!

Mein Freund hat immer noch ganz starke Probleme mit dem Rauchen bzw. dem Entzug und ist langsam wirklich unerträglich! Kann mir jemand von euch vielleicht Tips geben wie ich ihn dazu bringen, kann meine (bzw. eure) Ratschläge auch anzunehmen?! Weiß echt nicht mehr weiter!!!