Ich erzähle Dir mal, wie es bei mir war:
Ist noch nicht so sehr lang her, vllt. 3 Jahre? ... Jedenfalls habe ich dies mit einen vertrauensvollen supernetten (beides wichtig gewesen für mich) Psychologen gemacht weil ich zum damaligen Zeitpunkt einfach nicht in der Lage war mit mehr als 1 Person zu arbeiten (arbeiten fiel mir im Job noch schwerer, da Großraumbüro).
Wir haben erstmal alle wichtigen Daten zu den einzelnen Personen aufgeführt und nach und nach jede Person einzeln durchgenommen. Bei 2 Personen, .. boah das war heftig - ich musste mir jeweils den Gegenüber vorstellen und dem alles an den Kopf werfen. Gute Erfahrungen, Schlechte Erfahrungen, Vorwürfe machen, auch sagen was gut war und am Ende vergeben -
Naja, nachdem ganzen war ich mindestens 3 Tage anders drauf - voll aufgewühlt und ehrlich gesagt überfordert - naja

wenn man viele viele Jahre Gefühle wegließt und eine Mauer davor baut (Ja, ich war mal eine Zeitlang regelrecht Gefühlstot) die dann auf einmal eingerissen wird, ... das ist schon ein heftiges Gefühlserlebnis