Hi Eiswuerfel,
seine Gefühle kann man dann sehr gut ausdrücken, wenn man nicht so genau darüber nachdenkt. Also nicht darüber nachdenken warum man gerade so unglücklich ist, wie man das in Worte oder in Farben fasst usw.
Helfen kann eine kleine
Meditation oder Traumreise, bevor Du zu Malen beginnst. Sie führt Dich in die Tiefe, ohne Dir die Kreativität zu rauben.
Es gibt sogar Kurse in denen man Meditationen oder Traumreisen durchführt und dann sein Bild malen kann.
Wo es solche Kurse gibt und wie die heißen, kann ich nicht sagen, da jeder seine Kurse anders benennt.
Ich selbst gebe auch solche Kurse "Seelenmalerei" nenne ich das.
Wenn Du möchtest, dann kann ich Dir auch per PN eine kleine Meditation schicken, die Du vor Deiner Malerei durchführen kannst.
Es ist so, dass manche Menschen die Methode (Meditation und danach Malerei) gut allein hinbekommen, aber sehr viele Menschen benötigen am Anfang jemanden, der ihnen hilft - einen "Übungsleiter".
Schau Dich doch mal im Netz um. Vielleicht findest Du solche Kurse in Deiner Nähe?
Licht und Liebe
Corona