the light

Aha. Aber es muss Stille sein und Gedanken lärmen. Warum eigentlich?

odysseus05

Hallo,

Auf den ersten Blick ist ein "Nichts" vielleicht treffend.
Würde man jedoch ein wenig genauer hinschauen,
so würde man erkennen, dass es viel Leid und Elend gibt,
ausgelöst durch Hass und Gier,
dieser ständige Prozess von Verlangen und Abneigung.
Und wer dies ändern möchte, kommt nicht umhin
sich etwas genauer damit zu beschäftigen.

Ich sehe keine Verurteilung. Es ist eher Deine Interpretation.

Durchschnittlich 60.000 Gedanken pro Tag
sind sicherlich nicht förderlich, um das Jetzt zu erfahren.

Versuch Dich doch mal richtig auf Deinen Partner
zu konzentrieren, wenn Du im Kopf noch auf der Arbeit bist.

Gedanken zu bekämpfen,
sie mit Gewalt auszuschalten,
halte ich wie Du für wenig zielführend,
diese Erfahrung macht wohl Jeder,
der es eine Zeit lang probiert hat.

Eine andere Technik ist,
achtsam und konzentriert zu sein.

Wir konzentrieren uns auf das
was wir gerade tun und sind achtsam,
wenn irgendetwas in uns
unsere Aufmerksamkeit abzieht.

Dann schaut man sich das genau an,
untersucht es und läßt schließlich los,
indem man seine Konzentration
wieder auf das richtet was man gerade tut,
z. Bsp. den Abwasch.

Und das immer und immer wieder.
Das ist ein sanfter und forschender Vorgang,
kein Unterdrücken.

Im Alltag ist es aber oft so,
dass wir beim morgendlichen Frühstück
bereits bei der Arbeit und bei der Arbeit oft
schon wieder zu Hause sind.

Wären wir mit dem Augenblick, dem Jetzt verbunden,
dann wäre das nicht so.

Und dieses Nicht-da-sein
kann auf Dauer nicht erfüllend sein.

Viele Grüße

Stefan

the light

Hallo Stefan!

SEIN ist Fluss. Was Du beschreibst ist Kontrolle. Nichts darf dahin führen wo es will, es MUSS dahin gehen wo DU willst. Ein guter Plan.

Leid und Elend berührt uns dort, wo diese Dinge in uns sind. Dort wo keine Resonanz ist wird das Leid im Außen nicht besser doch es berührt uns nicht mehr. Es bedarf keiner Übung von irgendwas wenn nichts da ist. Denn Leere ist Freiheit und keine Konzentration führt zur Leere. Denn wo Konzentration ist, IST noch etwas. Wo Leere ist, ist nichts. Dort ist das Jetzt dann das, was viele durch Übungen erreichen wollen. Aber wenn das Dein Weg sein soll, geh' ihn gerne.

Gruß
Andreas

odysseus05

Hallo,

Da irrst Du Dich.
Es ist die Essenz der Satipatthana Sutta,
der Lehrrede Buddhas von der Achtsamkeit,
wohl einer der wichtigsten überhaupt.

Wenn ich mit dem Jetzt ganz verbunden sein will,
diesem einem Augenblick, wo unser Leben stattfindet,
dann wird es wohl nur gehen,
wenn ich meine Aufmerksamkeit auf das Jetzt
eben auch ganz ausrichte.

Wenn Du beim Abwasch bist
und Du richtest Deine volle Aufmerksamkeit
auf das Abwaschen,
dann bist Du mit dem Jetzt verbunden.

Bist Du während Du abwäscht
gedanklich woanders,
dann bist Du halt sehr viel weniger
mit dem Jetzt verbunden,
weil Du Deine Aufmerksamkeit nur zum Teil
dem Abwasch widmest.
Du bist halt nicht ganz da.

Es ist sogar lebenslanges Üben in Achtsamkeit notwendig,
um z. Bsp. immer besser zu erkennen
wo in uns kleiner Widerstand zu Zorn und Hass
und wo bereits geringes Anhaften zu Gier führen kann
und so letztendlich zu viel Leid und Elend führt.
Das hat mit Resonanz wenig zu tun.

Da irrst Du wieder.
In der Meditation nach Samatha
führt einspitzige Konzentration (z. Bsp. auf den Atem)
zu den Vertiefungen, den Jhanas
und dort erlebt man selbst
was Leere wirklich ist,
einer der subtilsten Erfahrungen,
die man in einem Leben machen kann,
abseits aller Vorstellungen,
die man je gelesen oder von denen man gehört hat.

Letztendlich geht es aber doch darum,
mit dem Moment, mit dem Jetzt verbunden zu sein.
Und damit das gelingt, ist es halt notwendig,
dass wir dem Moment unsere Aufmerksamkeit schenken,
dem Leben unsere Aufmerksamkeit schenken.

Dafür brauchst Du keine Leere,
sondern den Willen Deine Aufmerksamkeit
auf den Augenblick auszurichten, zu konzentrieren
und Achtsamkeit, um zu erkennen,
wenn die Verbindung mit dem Jetzt abbricht.

Viele Grüße

Stefan

the light

Tja, dann irre ich wohl nur umher. Zum Glück ist irren menschlich.

Gast12397

Ich kann das immer besser an konkreten Beispielen festmachen, für mich selbst und für andere - sonst bekomme ich einen Knoten im Gehirn.

Wille ist für mich hier der falsche Begriff, eher Bewußsein . Bewußt in der Mittagspause das Essen genießen - ein Grusel Kollegen die dann auch noch über die Arbeit reden müssen. Bewußt den Duft einer Blume wahrnehmen, die Wärme eines Sonnenstrahls oder den Genuß des Feierabendkaffees; von mir aus auch ein Bier.

Wir müssen schon täglich in der Arbeitswelt ständig multitaskingfähig sein, da ist es gar nicht möglich Gedanken abzuschalten. Deshalb denke ich ist es umso wichtiger Augenblicke bewußt zu erleben.

Stefan, schöner Beitrag.

melpomene

Fjörgyn

Hi
Ich habe nicht ein einziges mal gewertet das irgendetwas schlimm sei.
Ich fragte wann ob ihr den Verstand gebraucht oder er euch gebraucht

Vergangenheit und Zukunft sind Theoretischer Natur, während das JETZT eher praktisch ist.
Erklär mir bitte was Du mit Roboters Tod meinst?
Ich sprach nicht von guten oder schlechten Gefühlen-Gedanken. Wo hast Du das gelesen?


Sehe ich anders, ich glaube Emotionen sind eine Reaktion auf die Gedanken... was lässt mich zb traurig werden? Der wertende Gedanke irgendetwas sei nicht Gut, dann entsteht Trauer.
Verurteilt habe ich auch niemanden...das ist deine Interpretation die nichts mit dem zu tun hat was ich schrieb

Es ist so wie es ist sagt die Liebe

Hingabe heißt im Fluss des SEINS zu sein.