Bericht
Praxistest Autosuggestion, (1. Tag)
der Winter war hart, nicht nur das es kalt und ungemütlich war, auch meine Stimmung war gedrückt. Obwohl wir nun schon mehr oder weniger Sommer haben, fühlte mich immer noch niedergeschlagen, frustriert, man könnte schon fast sagen, ich bin durch und durch depressiv. Darunter leidet nicht nur mein Gemütszustand, darunter leiden sämtliche Angehörige, die sich mir nähern. Was noch viel schlimmer ist, darunter leidet mein gesamter Alltag. Kleinste Aufgaben fallen mir unendlich schwer. Wäsche waschen, mit dem Hund raus gehen, von der Couch aufstehen, überhaupt aus dem Bett aufstehen … eine lähmende Schwere macht sich breit, hängt wie eine dicke Gewitterwolke über allem was ich tun will. Über das, was ich tun sollte, will ich am besten gar nicht reden.
Trotzdem, mein Körper ist weitaus mehr betroffen, als mein Geist. Was zu einem ambivalenten, unerträglichem Gefühl führt. Mir fallen Sätze wie: „Der Geist ist willig, das Fleisch ist schwach“ ein und ich ärgere mich über die Existenz sämtlicher Kalendersprüche, wozu ich auch den oben genannten zähle. Eine Lösung musste her. Ich raffte mich also auf und stöberte im Internet, was für Möglichkeiten ich habe.
-Sport und viel Bewegung an der frischen Luft – Schlecht, ganz schlecht. Absolut undenkbar in meinem jetzigen Zustand. Also weiter. Vitamintabletten … klingt einfach, klingt nicht so schlecht. Zu mindestens schon mal besser. Coenzym Q10 für Energie und Vitalität wär das Mittel meiner Wahl. Für eine 8-Monatpackung nur 34, 40 und das mit MwSt – super – leider würd mir bei den ganzen Inhaltsstoffen und den daraus resultierenden Nebenwirkungen schlecht und ich muss weiter suchen. Ich stoße auf einen interessanten Artikel über Autosuggestion und endlich habe ich wieder Hoffnung.
Ich lese ca. eine Stunde gebannt Zeile für Zeile über „Das Geheimnis des Unterbewusstseins“. Was seinen Sitz angeblich in der Seele hat und als unser Feind betrachtet werden kann. Endlich hab ich den Übeltäter gefunden, jemanden bzw. Etwas, dass an allem schuld ist, an dem ganzen übel. Es ist ein verdammt gutes Gefühl nicht selber schuld zu sein und ein noch besseres Gefühl ist es, endlich eine Waffe gegen diese mich so behindernde gefunden zu haben –Autosuggestion- - die Beeinflussung des Unterbewussten- Die Anwendung klingt auch nicht schwer und so wollte ich gleich morgen anfangen. Heute ist Donnerstag, was gut ist, denn so muss ich erst einmal nur einen Tag rum bringen, bis zum Wochenende … schon wieder diese negativen Gedanken –verdammt nochmal- schließlich wird am Morgen alles besser!
Freitagmorgen, mein Wecker klingelt –extra früh-, denn ab heute bin ich ein anderer Mensch. Das Gefühl der Müdigkeit und meine brennenden Augen trüben mein neues Lebensmotto. Laut Artikel soll ich jetzt aus dem Bett springen, bei mir ist es eher ein Raffen und kaum stehe ich, muss ich mich erst einmal wieder auf die Bettkante setzten. Vermischt mit Unlust und dem Wunsch wieder in mein warmes Bett zu kriechen, schwirrt mir mein selbst ausgedachtes Mantra durch den Kopf „ Geist und Wille gebären mich neu“ Ich komme also wieder in den Stand und verfluche mich einen Augenblick für die Morgengymnastik die ab heute auf meinem Programm steht. Dafür könnt ich mich schon wieder rügen, denn das Denken der Erfolgreichen Menschen ist stets positiv habe ich gestern gelernt.
Kopf hoch, Brust raus, Arme hängen runter, Hände zur Faust. Mein Blick ist entschlossen. Arme energisch zur Brust und wieder nach vorne, Kniebeugen, lockern und bei jeder Bewegung „Geist und Wille gebären mich neu!“ Das quälendste kommt nun, ab in die kalte Dusche „Frohen Mutes“ Dann meine Haut frottieren bis sie Rötungen aufweist. … Wow habe mich schon lange nicht mehr so wach gefühlt. Doch bevor ich mein Frühstück genießen kann, versuche ich mich in den vorgegebenen Lotussitz zu positionieren. Vergebens, der Schneidersitz tuts auch. Ich atme tief ein und versuche mir vorzustellen, wie Lebensenergie, Kraft und Ruhe in meine Poren, durch meinen Körper und schließlich in mein Bewusstsein fließt. Einatmen, Luft anhalten ausatmen. 10 Minuten. Nach 1 Minute vergeht mir die Lust und ich denke an mein leckeres Brötchen mit Rauchschinken und Salat. Mir fällt der Satz über „Tiermord freie Ernährung“ ein und dass es die Wirkung erheblich verbessern soll. Atme ein „Geist und Wille gebären mich neu“ halte es es 8,5 Minuten durch. Gar nicht so schlecht für den ersten Tag. Ich kratze den Schinken von meinem Brötchen und merke, dass Blattsalat mit Tomate und Gurke gar nicht so schlecht schmecken.
Während meines kompletten Büroalltags versuche ich mich voll und ganz auf meine Arbeit zu konzentrieren, mit einem gezwungenen Lächeln verrichte ich meine Arbeit. Immer mit dem Satz im Kopf „Positiv denken“ Als ich endlich am Abend die Füße hoch lege, weiß ich nicht mehr was ich heute öfter Gedacht habe „Die Kalkulation muss fertig werden“ oder „ Geist und Wille gebären mich neu“ Obwohl ich müde bin und mir lieber etwas überflüssiges im Fernsehen ansehen möchte raffe ich mich auf und schreibe in meinem Block eine Tagesrückschau, mache brav die Atemübungen und verfasse einen Tagesplan für Morgen, meine Gummibärchen habe ich gegen Gurkenstiks ausgetauscht, denn in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist, und statt mir ein warmes Vollbad zu gönne, wasch ich mich mit Stubenwarmen Wasser ab, was bei den lauen Temperaturen nicht all zu warm ausfällt – endlich kann ich ins Bett. Wacher als gestern fühle ich mich nicht, aber anstatt mir beim Einschlafen Sorgen um all die Pflichten des nächsten Tages zu machen, sage ich mein Mantra auf.
Mal sehen wie der morgige Tag ablaufen wird
