Sapphire

Hallo miteinander,

seit Anfang letzten Jahres hat sich bei mir so viel verändert.
Zuerst ein neuer Job, dann Schluss mit meinem damaligen Freund, mit dem ich 11 Jahre zusammen war, neuer Partner, Umzug in eine andere Stadt.
Die Ereignisse überschlagen sich und ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass ich ein wenig auf der Strecke bleibe. Dazu kommt, dass ich manchmal depressiv anmutende Phasen habe in denen ich mir unbegründet Sorgen mache.

Auf der Arbeit ist im Moment alles ziemlich stressig, der Druck ist hoch. Ich bin sehr hilfsbereit und das wird meistens von den Kollegen ausgenutzt. Wenn irgendwo Arbeit aufkommt, werde immer ich gefragt, ich kann ja auch nicht "Nein" sagen. Deswegen habe ich manchmal so viel zu tun und komme mit meiner eigenen Arbeit nicht mehr zurecht.
Dann ist da mein neuer Partner, den ich sehr liebe. Ich habe das Gefühl, das mit uns war "Schicksal" - oder sowas. Jedenfalls ist es so, dass ich einfach schreckliche angst habe, ihn zu verlieren, oder dass er mich verletzt.
Habe keine guten Erfahrungen in meiner letzten Beziehung gemacht und vermute nun Unstimmigkeiten wo keine sind. Erst heute habe ich gedacht, er betrügt mich, was absoluter Unsinn ist, und eigentlich weiss ich das auch.
Dann denke ich manchmal er findet mich nicht mehr attraktiv - was auch Unsinn ist.
Kurz gesagt: Ich fahre immer 120%, muss in allem die beste sein, kann mir keine Fehler eingestehen und muss immer für alle da sein. Dass das nicht für immer gut geht, ist mir klar.

Daher suche ich einen Weg, zu mir selbst zu finden, oder etwas zu finden, was mir Kraft gibt.
Das kann eine Meditationstechnik sein, oder auch etwas anderes. Was ist z.B. mit den Chakren? Engel? Irgendwas, was mir Halt gibt.
Was tut ihr? Wer kann mir einen Tip geben?

Freue mich sehr auf eure Antworten!

Laksmi

Hallo Sapphire,

bin auch noch ganz neu hier. Ich kann das sehr gut nachvollziehen was du geschrieben hast. Auch ich war, bin im Moment so drauf und habe nach Entspannung gesucht. Viele von hier haben vielleicht bessere Antworten wie ich. Aber ich habe seit ein paar Wochen einfach wieder angefangen mit ganz einfachen Entspannungstechniken. Erst autogenes Training, habe es ein bißchen ausgeweitet in Meditation. Ich strenge mich auch gar nicht an, ich mache es so, wie mir es gut tut. In der Entspannung sage ich mir positive Sätze, die für mich wichtig sind. Ich mache das jeden Tag, nicht mal besonders lange, aber einfach regelmäßig mit Kerzen anzünden und allem drum und dran. Ich mache es seit ungefähr 3 Wochen und fühle mich schon deutlich besser. Zusätzlich bete ich auch zu den Engeln usw.
Aber das wichtigste ist für mich einfach mal erst runter zu kommen, dann kann ich anders weiter machen.
Nun ja, ich bin spirituell erst auf dem Weg und vielleicht können dir andere bessere Vorschläge machen

Alles Liebe
Laksmi

odysseus05

Hallo,

schau doch mal hier...

Meditation nach Metta
Meditation nach Samatha-Vipassana

Liebe Grüße

Stefan

Anevay

Ho'oponopono

Es tut mir leid
Ich vergebe mir
Ich liebe mich

http://www.hale-aloha.de/hooponopono/ (p.s. man braucht keinen Kurs oder Vortrag dafür, einfach ausprobieren, der link erklärt nur ganz anschaulich was gemeint ist)

Ich habe erlebt, dass es nicht wichtig ist, anderen Menschen vergeben zu müssen, es reicht aus sich selbst die Gefühle und stressmachenden Gedanken zu vergeben.

Ich komme mit der Methode sehr gut zurecht, sie hat etwas in mir gelöst und dieser Prozess läuft wie von alleine weiter.

In deinem Beitrag, Sapphire, stehen die Antworten auf deine Fragen bereits drin. Ist dir das aufgefallen?