himmelskind1

Hallo ihr Lieben,

ich weiß, über das Thema "positive Affirmation bwz. positives Denken" wurde bereits des öfteren geschrieben.... aber es gibt da etwas, das mir unklar ist..

Ich habe gelesen, dass man beim positiven Denken seine Affirmationen auf klare, rationale Fakten und nicht auf Traumvorstellungen gründen sollte.

Wenn ich mich nun aber in einer Situation befinde, die ich ändern möchte, dann ist doch alles, was ich mir wünsche zunächst einmal eine Wunschvorstellung?

Wer kann mir näher erklären wie dies gemeint ist?

Außerdem finde ich es extrem schwierig, wenn es mir z. B. schlecht geht und ich tieftraurig bin, positive Gedanken zu haben. Bei mir treten dann ständig wieder die negativen Gedanken und Gefühle in den Vordergrund...


Wie schafft ihr es in einem solchen Fall, die negativen Gefühle und Gedanken beiseite zu schieben und die positiven Gedanken ans Licht zu bringen?

Fulberta

Hallo Himmelskind,

das mit klaren, rationalen Fakten verstehe ich so: nehmen wir mal an, man ist solo und möchte es ändern.
Klar und rational wäre in dem Fall - einen Mann/eine Frau sich zu wünschen, oder erdenken, die zu einem passt, dass es eben die perfekte Hälfte sein soll, der passende Deckel auf den Topf.
Wenn man dagegen sich vorstellt, dass man den Prinzen von Spanien heiratet, oder einen Schauspieler XYZ, welcher schon verheiratet ist und Kinder hat - dann ist es fern jeglicher Realität und das sind "Traumvorstellungen".

Oder, man will materielle Stabilität im Leben haben.
Statt sich den Beruf zu erdenken, der zu einem passt und einem erfüllt und die materiellen Lebenskosten locker bestreitet (das wären reale Fakten), geht man zur Lottobude und spielt Lotto (das wäre Traumvorstellung)


Das ist wirklich schwer, wenn man tieftraurig ist positive Gefühle und Gedanken zu erzeugen.
Hier hilft folgende Übung: erinnere dich an ein Ereignis in deinem Leben, bei welchem du dich sehr geliebt, geborgen und sehr sehr glücklich gefühlt hast.
Erinnere dich an dieses Ereignis und fühle dieses Glück, diese Geborgenheit, diese Liebe erneut.
Mit etwas Übung, geht das, denn unser Körper ist ein Wunderwerk, in dem alles gespeichert ist, was wir mal erlebten, nur das Abrufen muss gelernt werden.

Unterstützend zum Abrufen dieses Gefühls kannst du, egal wie schlecht es dir geht, folgendes durchführen:
grins breit über das ganze Gesicht - auch wenn es dir nicht danach ist, das spielt keine Rolle - grins so breit, wie dein Mund sich zum Grinsen verziehen lässt!

Dieses Grinsen und die Gefühle, die du abrufst, führen dazu, dass dein Körper anfängt Glückshormone auszuschütten

Negative Gedanken - wenn man sich dieser erstmal bewusst wird (was das schwierigste ist) sollten nicht "verfolgt" (im Sinne von "weiterdenken") werden. Diese einfach vorbeiziehen lassen und durch positive ersetzen.

Liebes Himmelskind, diese Praktiken sind nicht einfach, aber durch üben, üben und nochmal üben - ist der Erfog garantiert.

Viel Freude beim ausprobieren, wenn magst

nereus2

Hallo liebeskind1,
es ist ganz einfach, das was Du erreichen möchtest, muss Dich als vollendet bildlich vorstellen. Z.B. Du möchtest reich werden, dann stellt Dir vor auf Deinem Tisch liegt ein Koffer vollgepack mit Geldscheinen. Wenn Du in einer Person verliebt bist, die Dich nicht haben möchte, dann stellt Dir vor Ihr voller Glück küsst Euch beide usw.

himmelskind1

Hallo ihr beiden,

vielen Dank für eure Antworten. Ich habe euch nicht vergessen. Momentan geht bei mir nur einiges drunter und drüber....

Ich melde mich auf jeden Fall in den nächsten Tagen...

*Hopeless*

Hallölle...

vielleichte ein etwas "eigenartiger" Ratschlag, aber nun gut jeder hat so seine macken und methoden wie er´s angeht...
Wenn ich richtig mies drauf bin und denk is doch alles scheisse, dann ist es für ein oder zwei tage okay, wenn ich dieses mies drauf sein länger habe, schmeiss ich mir die dvd von the secret in den player und schau sie mir nochmal an, anschließend bin ich besser gestimmt...
vielleich liegt es daran das ich sehe das andere menschen mit dem *glauben* an ihren erfolg auch ERFOLG hatten ich kann´s dir nicht sagen
aber ich komme mit dieser methode wieder von der schatten auf die sonnenseite des lebens...

liebe grüße
*hopless*

Marista

Gerade heute nehme ich mich an, habe mich lieb, akzeptiere und respektiere mich.

Marista

himmelskind1

Hallo liebe Fulberta,

sorry, dass ich mir so lange Zeit gelassen habe, zu antworten. Aber in letzter Zeit war alles sehr viel für mich. Nun hoffe ich, dass es langsam wieder besser wird...

Liebe Fulberta,

ich denke, du hast Recht. Man muss sich einfach ein wenig Zeit lassen und es immer wieder versuchen. Das tue ich auch...
Aber wenn ich dann ab und an lese, dass jemand sich z.B. einen Parkplatz gewünscht und ihn dann bekommen hat..... bei mir hat selbst das noch nicht geklappt...

Nichtsdestotrotz merke ich aber, dass ich automatisch selbstsicherer werde, wenn ich mir selbst sage, dass ich wertvoll bin. Das hilft auf jeden Fall. Da werde ich das andere doch auch noch lernen....

himmelskind1

.


Hallo liebe Nereus,

deinen Vorschlag habe ich versucht in die Tat umzusetzen, aber ich scheitere leider bereits an der Vorstellung. Wahrscheinlich liegt es aber daran, dass ich selbst momentan übehaupt nicht daran glaube und es mir auch gar nicht vorstellen kann.... aber ich übe.....