Lichtlein_2

Hallo Ihr Lieben,

ich habe ein Problem und hoffe auf diesem Weg, Hilfe von Euch zu erhalten... Erstmal vielen Dank für jede Antwort, für jede Anregung, ich bin in einer verzwickten Lage und weiß nicht, wie ich damit umgehen soll...

Ich habe mir vor langer Zeit angewöhnt, zu denken, um den Schmerz nicht fühlen zu müssen. Und diese Angewöhnheit hat sich teilweise verselbstständigt, der Kopf übernimmt schon automatisch die Führung und fängt an zu analysieren, sobald ein Gefühl hochkommt, das als "bedrohlich" angesehen wird. Kennt das jemand? Damit wird das Fühlen ganz unterbunden und ich weiß nicht, wie ich das abschalten kann. Ich habe von der Identifikation gelesen, wenn man ganz in einem Gefühl oder Gedanke untergeht und sich damit 100%-id identifiziert. Das kann mir nicht passieren, aber dummerweise hilft das nicht wirklich, weil ich dann überhaupt keinen Zugang mehr zu meinem Gefühl habe. Und ich kann es dann auch nicht annehmen, in meinem Herz aufnehmen oder sonstwas, um es zu verarbeiten.

Es kommt zu oft dazu, dass ich kopfgesteuerte Antworte auch in diesem Forum schreibe, obwohl mein Herz sprechen sollte. Und das Herz hat auch was zu sagen, beim Lesen eurer Beiträge wird das Herz berührt, nur dann wird der Zustand als bedrohlich vom Kopf eingestuft und die Stimme des Herzens geht unter. Es tut mir sehr leid, dass es so ist und würde gerne was daran ändern. Hat jemand eine Ahnung wie? Wie kann ich Raum für die Gefühle schaffen?

Habe inzwischen zumindest die Möglichkeit gefunden, gedankenfrei zu sein durch Meditation, aber wenn im Kopf ganz still ist, empfinde ich einfach nur Leere. Die Gefühle trauen sich nicht zu zeigen. Zumindest bis jetzt. Ich hoffe, dass ich nicht die Einzige bin, die damit zu kämpfen hat und vielleicht hat jemand einen Rat für mich. Ich danke Euch fürs Lesen und wünsche Euch einen schönen, sonnigen Tag.

Tobias78

Hallo

vllt. bist du einfach nur ein Kopfmensch statt ein Bauchmensch? wieso muss das schlimm sein? vllt. wäre es hilfreicher sich so anzunehmen wie man ist...

Liebe Grüße

greenbuddha

... die erste Frage, die mir da in den Sinn kommt:
gibt es denn Gefühle, die Du als nicht bedrohlich einstufst?

Lichtlein_2

Hallo Tobias,

daran habe ich auch gedacht, aber irgendwie geht es mir nicht gut damit. Wenn es natürlich wäre, bzw. alles ausgelebt würde, dann würde ich wahrscheinlich nicht diese imense Leere fühlen und die ist da. Und merkwürdigerweise sagt mir auch der Kopf, dass er zu viel Verantwortung trägt und wäre wahrscheinlich auch bereit, sie abzugeben. Dieses Erkenntnis ist mir nicht so einfach zugeflogen, es hat sich aber irgendwann herauskristallisertauf meinem langen Weg. Danke dir für dein Posting.

Lichtlein_2

Anscheinend nicht wirklich, zumindest alles was eine gewisse Tiefe/Intensität erreicht wird "zu viel". Danke, das war mir nicht so bewusst....

Ich glaube es fing damit an, dass ich mit 15 einen Selbstmordversucht unternommen habe und das hat mich schon mächtig erschrocken... wachgerüttelt... Danach wurde so ziemlich darauf gesetzt, dass ich nie wieder eine solche Todessehnsucht verspürre.

Marjul

Hallo Lichtlein

das kenne ich auch, speziell bei Traurigkeit: wenn so ein Gefühl sich nur von ferne zeigt, fange ich wie wild an zu denken. Ich habe auch ein paar traumatische Erinnerungen, die es mir geraten erscheinen lassen, bloß nicht zuviel zu fühlen.
Mir helfen da Bachblüten gut. Die darf ich aus rechtlichen Grüden nicht im Einzelnen empfehlen, es scheint mir auch nicht sinnvoll. Dieses nur als Beispiele zur Information: Star of Bethlehem hilft bei Schock und Trauma, auch wenn der Anlass schon lange zurückliegt. White Chestnut hilft bei kreisenden Gedanken, Sweet Chestnut bei tiefsitzender Verzweiflung.

Herzliche Grüße
Marjul

Tobias78

Hmmm... dann wirst du wahrscheinlich noch eine Thematik in dir haben, die du anscheinend nicht ausreichend gut bearbeitet hast... die Ursache für deine geistige Unrast könnten auch Aggressionen sein, die dich hindern.

Liebe Grüße

greenbuddha

.... ich vermute, ein Selbstmordversuch ist nicht wirklich der Anfang von irgendetwas, eher ein Ergebnis. Auch wenn er vielleicht als Wendepunkt erscheinen mag, und sicher erschreckend ist (vermutlich auch für Deine Umgebung).
Wenn ich das richtig deute, ist Dein Wunsch, Dich Deinen Gefühlen auf zu schließen, ein Lebenswunsch. (wie übrigens auch Selbstmordversuche im Grunde ja keine Todessehnsucht repräsentieren, sondern in der Regel ein Hilfeschrei sind, der dringende Versuch, sich den Lebenden schreiend bemerkbar zu machen, verbunden mit dem Zweifel daran, dies anders bewirken zu können. Das Unterscheidet den Versuch von der Selbsttötung)