odysseus05

Hallo zusammen,

ich habe mich gestern mal wieder
sehr intensiv mit dem Thema "Angst"
auseinandergesetzt.

Dabei habe ich mir
meine Lieblingskonditionierung angeschaut.

Das ist ein Verhalten,
das ich als Kind gelernt habe
und immer in einer ähnlichen Weise
praktiziert habe.

Ich lernte auf eine bestimmte Aggression von außen,
mit eigener Aggression zu reagieren,
es somit zu bekämpfen.

Es wurde mit der Zeit automatisch,
d. h. die Reaktion erfolgte blitzschnell.

Dieses Verhalten macht mein Leben
nicht unbedingt leichter,
weil ich es unbewußt
auch in anderen Situationen anwende
wo ich anders gerarteten Aggressionen ausgesetzt bin.

Beim Erforschen dieser Konditionierung
fand ich heraus,
dass es nicht die Wut ist,
der ich Herr werden muss,
sondern dass ich mich
mit der Angst beschäftigen muss.
Sie war und ist der Auslöser für diese Wut
und versteckt sich hinter dieser Wut.

Selbstverständlich verfüge ich auch
über andere Reaktionen auf Angst,
wie Flucht oder Verdrängung.

Ich habe mir die Angst angeschaut
und herausgefunden,
dass es auf einer sehr tiefen Ebene
die Aversion vor Verletzung oder gar dem Tod ist.
Hier scheint die Nahrungsquelle zu liegen.

Ich hatte mich dem Thema Tod gestellt.
Dabei habe ich herausgefunden,
dass es wohl einen Teil in mir gibt,
der unsterblich ist,
der mit Allem was ist
irgendwie verbunden ist.

Gefühle der Liebe,
das Gefühl mit Allem
irgendwie verbunden zu sein,
ist eine wunderbare Medizin,
damit ich nach dem Erkennen der Angst,
loslassen kann.

Am Ziel bin ich noch lange nicht.
Es ist erst der Anfang.

Was ich mit diesem Thread bewirken möchte?

Jeder geht mit dem Thema "Angst"
auf eigene Weise um.

Die einen suchen professionelle Hilfe,
die Anderen haben selbständig
wunderbare Techniken entwickelt.

Es geht mir um den Gedankenaustausch.
Ich denke, dass Viele davon profitieren können.

Wie geht Ihr mit diesem sehr mächtigen Gefühl um?
Was sind Eure Erfahrungen?

Liebe Grüße

Stefan

Aristaluna

Hallo Stefan,
klasse Idee mit deinem Thread.

Ich kenne gut, das Gefühl wenn einen die Angst lähmt oder die Ursache anderer Gefühle und Handlungen ist.

Ich muss zugeben, das ich meiner angst viel zu lange gestattet habe über mich Herr zu sein.

Irgendwann habe ich verstanden, das ich durch meine Angste mich selbst um so viel bringe.
Und das die Angst nur so viel Macht über mich hat, wie ich es ihr gestatte.

Also setzte ich mich mit meiner Angst auseinander.
Ich bat während einer Meditation meine Angst mir zu erscheinen.
Und dies tat sie dann auch, wobei ich sagen muss das sie mir sehr oft in Tierform erscheint.

Ich unterhielt mich lange mit meiner Angst und das half mir die Ursache zu verstehen.

Das merkwürdige war, das mir meine Angst erzählte das ich mich in Wahrheit vor der Liebe fürchtete.
Ich hatte Angst geliebt zu werden, weil ich meinte es nicht wert zu sein.
Dadurch konnte und wollte ich mich auch nicht selbst lieben.

Nach dieser Erkenntnis war eine Tonnenschwere last von mir genommen. Und ich verstand das die Liebe immer um mich herum ist. Ich brauche mich nicht vor der Liebe zu fürchten, weil ich Liebe bin.

Ich begriff zwar, das der Ursprung dieser angs und der glaube das ich es nicht wert bin, tiefer in meiner Kindheit lagen, aber ich konnte auf einmal alles loslassen.

Und so halter ich es bis heute, wenn ich merke das ich vor etwas angst hab.
Ich unterhalte mich mit ihr und schaue was mir meine Angst mitzuteilen hat. Denn ich denke, sie ist ja nicht ohne Grund da.

Ich bin nur nicht mehr bereit, ihr Macht über mich zu geben.

Alles Liebe wünsche ich dir
Nadine

Zhantee

Beim Thema Angst muss ich an dieses schöne Lied denken:

http://de.youtube.com/watch?v=-o1FsO...eature=related

Wenn ich meiner Angst erlaube, da zu sein,
hat sie keine Kontrolle über mich.
Ich habe meine Ängste,
aber sie haben mich nicht.

Der_Narr

Ich habe im laufe der Jahre feste gestellt das es scheinbar zu meinem "Programm" gehört die Situationen oder Dinge vor denen ich Angst habe bewusst oder sogar unbewusst auszuleben,mich also der Angst zu stellen.
Das fing in meiner Jugend mit ganz banalen Dingen an wie z.B. im Dunklen allein durch den Wald zu gehen.Da war ich 16 Jahre alt.
Dabei habe ich bemerkt im laufe der Jahre das ich jedesmal wenn ich mich einer Angst gestellt hatte gestärkt daraus hervorkam.
Das "normale" Selbstbewusstsein wurde dadurch gestärkt und Jahre später merkte ich auch dass mein Bewusstsein über mich Selbst damit gestärkt wurde in dem ich mich durch die Angst der ich mich gestellt hatte, mich Selbst immer besser erkannte und mich Selbst besser verstand.
Dieser Prozess hält übrigens bis heute noch an,was heissen soll dass ich glaube es gibt noch viel zu erkennen von Mir,in mir.

Grüsse vom Narren

Waldhexchen

Ich für mein Teil habe mich damit abgefunden, dass Angst leider für immer dazugehören wird. Natürlich jeder Mensch empfindet Angst, es ist natürlich. Leider weiss ich selber, dass ich mich in meine Angst hineinsteigere.

Gar nicht leicht die Bremse zu ziehen.

Der_Narr

Du steigerst dich zwar in die Angst hinein,aber wahrscheinlich weil du Angst vor der Angst hast.
Durchbreche einmal die Angst und steige wirklich in sie ein.
Dann lernst du sie wirklich kennen,und kennst deine Angst.
Man hat nur vor dem Angst was man nicht kennt.

Grüssse vom Narren

Waldhexchen

Ich habe Angst vor dem was ich nicht kontrollieren kann. Teils muss ich zugeben, dass ich mich durch sie beherrschen lasse.

Ich gehöre zu den Typen, die sich plötzlich ganz erschrocken fragen, verfl... ist der Herd jetzt wirklich aus... oder mache ich wenn jetzt dass und dass passiert.

Danke für den Rat, versuche ich mal.

AronSienna

....einfach mal in die Vogelperspektive gehen und beobachten, was die Angst denn so macht ....

lerne deinen Feind kennen, um ihn zu überlisten *MUHAHA*