Licht77

Hallo ihr Lieben,
habe gerade 3 Nachtwachen hinter mir.
Gestern durfte ich das erstemal wieder in meinen Bett schlafen.
Schlafen ist gut,war bis um 4:30 wach.

Ich bin total ausgelaugt ud müde.
Kann mir irgendjemand egal auf welcher Weise helfen.
Das wäre echt nett.
Wenn ich nichts mehr vor hätte,würde ich mich aufs Sofa schmeissen und nichts tun,aber ich muss noch einiges erledigen,aber so.

Kiat

Liebes Licht77,

hast Du es schon mal mit dem Schlafhormon Melatonin versucht? Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, schick mir eine PN.

Liebe Grüße, Kiat

Licht77

Hallo Kiat,

nein das habe ich noch nicht versucht,
schreibe mir doch ein wenig darüber per PN.

Vielen Dank

Petra

Kiat

Liebe Petra,

ich antworte dir öffentlich, weil ich annehme, dass es noch mehr Nachtschichtler gibt, die Probleme mit ihrem Schlafrhythmus haben. Folgende Seite

http://www.sportmedinfo.de/MELATONIN.htm

gibt viele interessante Hinweise. Wer allerdings deutsche Ärzte nach Melatonin fragt, wird oft die Antwort bekommen, dass Melatonin angeblich starke Nebenwirkungen haben soll. Wer dann eben diese Ärzte nach den Nebenwirkungen fragt, erlebt dann ein Gestottere. Hier zeigt sich wieder einmal, dass gerade in Deutschland viele Ärzte von der Pharmaindustrie erfolgreich dressiert sind. Ist ja nachvollziehbar: Mit Melatonin braucht es keine Schlafmittel, also schmälert dieses Hormon den Profit.

Ich wünsche dir einen guten und erholsamen Schlaf, auch tagsüber nach einer Nachtschicht.

Liebe Grüße, Kiat