Gast4391

Hallo
Seit ca. 5 Jahren habe ich beobachtet, das sich im Abstand von gewisser Zeit immer wieder bestimmte Gedanken wiederholen, die dann für eine extreme Unruhe und Schlaflosigkeit führen. Sämtliche Anstrengungen diese unter Kontrolle zu bekommen scheitern. Die einzige Möglichkeit ist durch Medikamente den Kopf komplett abzuschalten. Da sich die Themen in meinem Leben sehr oft wiederholten, stelle ich mir die Frage ob es ein Bestandteil des "Wachsens" ist und man sol lange damit konfrontiert wird, bis man eine Lösung gefunden hat. Wer kennt dies und wie habt ihr es unter Kontrolle bekommen und / oder eventuell abgeschwächt.
Alles Liebe
Bernd

IchBin

hi Berton - ich gehe mal davon aus, dass es nicht die Gedanken an sich sind, sondern die damit verbundenen Gefühle von Angst, Besorgnis, Bedrückung etc.?

I.d.R. haben solche Gefühle einen Ausgangspunkt, den es zu ergründen gibt - ganz oft z.B. liegen dem Verlustängste zugrunde - und erst wenn man die Ursachen und nicht nur die Auslöser kennt, dann kann man an diesen Dingen arbeiten, was ich aber mit professionellen Helfern machen würde.

LGIchbins

Gast6129

Auch Gedanken kann man loslassen., nicht verdrængen, sondern loslassen.

Dies funktioniert am besten, wenn man bereit ist, sich mit diesen Gedanken zu konfrontieren und eine Løsung zu suchen.

Problem weg, Gedanken weg

*li

Hallo,

geht es wirklich darum, den Kopf mit Medikamente zu sedieren?
Ich persönlich sehe darin nicht die Lösung, auch nicht den Weg zur Lösung.
Wie ich an mir selbst feststelle (ich leide immer wieder unter Depressionen), geht es zum einen darum, zu lernen damit umzugehen. Zum andern geht es darum, auf die tieferen Ursachen zu stossen, zu verarbeiten etc.
Und hauptsächlich ist es wichtig diese "Phasen" anzunehmen und nicht dagegen anzukämpfen. Es gibt eine ganz andere Energie, wenn man versucht, es anzunehmen in Liebe.
Hast Du vielleicht eine "Fachperson" welche Dich begleiten kann? Leider sind die meisten Psychiater und Psychologen sehr von der Schulmedizin überzeugt und glauben daran, dass nur dies der richtige Weg ist, eben Medikamente, stillstellen, zudecken...
Vielleicht wäre eine "Tiefenentspannungs-Therapie" gut für Dich?
Es gibt viele gute Möglichkeiten sich behandeln zu lassen, wichtig ist dabei aber immer die Eigenverantwortung. Sei Dir bewusst, dass Du den Weg gehen musst, Dich aber andere ein Stück begleiten können, Dir etwas mitgeben können, aber den Weg gehst Du selbst.
Ich wünsche Dir alles Liebe und *Kopf hoch*.

Gast4391

Hallo IchBin
Ich meine nicht die mit den Gedanken verbundene Gefühle, obwohl es vermutlich die Auswirkung davon ist. Ich meine eher den Wachzustand, ständig sich immer wieder damit konfrontieren, es im Gedanken 1000 Mal durchspielen, alle Möglickeiten, Widrigkeiten, Einflüsse usw. zu berücksichtigen und mir de Ergebnis letzlich nicht zufrieden zu sein. Es ist eher mit einem "Quartalssäufer " zu beschreiben, der sporadisch, aber dann sich voll die Kante gibt um aber kurze Zeit später wieder in den Normalzustand zukehrt und so tut als wenn nichts gewesen ist.

@Li
Das mit in Liebe annehmen, ist nicht mein Ding. dafür müßte man wissen, wie sich Liebe anfühlt und da habe ich meine Probs.
Ich gebe Dir insofern recht, wenn du Medikamente ablehnst, das es zu Suchttendenzen kommen kann und es vielleicht noch andere Möglichkeiten gibt.
Meine Probs ist auch nicht das erkennen der Ursachen und damit umzugehen. Depressiv?Ich glaube trifft bei ,ir nicht zu, die Begleitsymtome fehlen bei mir. Ich habe bereits insgesamt mit mehreren Unterbrechungen eine stat. Psychotherapie von insgesamt ca. 9 Monaten gemacht und Ursachenforschung betrieben, deshalb glaube ich zu wissen, das ich an sich gut mit der Situation umgehen kann.
@Alady Wie lässt man Gedanken los? Diese Lösung wäre das einfachste, aber ohne Bedienungsanleitung keine Chance. Kannst du mehr darüber schreiben, wie man Gedanken loslässt?

Alles Liebe
Bernd

Gast6129

Hei, Du musst Dich mit deinen Gedanken, die Dich støren, auseinandersetzen.

Warum sind diese Gedanken da?
Was bedeuten diese fuer Dich?
Kannst Du sie ændern?

Manchmal sind die Gedanken so tief verankert, das
man kaum daran gelangt


daher Notfalls mit der Hilfe eines Psychologen daran arbeiten,
der hilft unbewusstes tief im Inneren herauszuholen
und zu verarbeiten

Oft ein nicht einfacher Weg, der Zeit und Kraft beansprucht,
aber der Weg lohnt sich zum gluecklicheren Leben.

Lykke til - Viel Glueck

Caramella

Hi berton,

ich kenne das gut - und zwar am besten von meiner Mutter. Sie sitzt in der Küche und grübelt -stundenlang. Problematisch ist dabei, dass sie sich immer mehr in Dinge hinein steigert (meist negativer Art), die sich noch nicht ereignet haben. Es ist wie eine Kette: Wenn das passiert, dann kann auch das und das und jenes passieren und daraus erwächst noch jenes und selles. Nur das erste Glied der Kette ist meist real. Wenn dir so was passiert (ich tendiere auch dazu), dann brich es sofort ab und sag dir, dass es nur Spinnerei ist.

Das ist keine konstruktive Art, dich mit unerledigten Problemen auseinander zu setzen. Wenn du wieder auf dem Teppich bist, versuche deine reale Situation zu ergründen: Warum diese Ängst, worauf gründen sie? Was kann ich tun?

Aber nimmt bitte auf keinen Fall irgendwelche Tabletten. Du schaffst es auch auf anderen Wegen! Ich bin mir sicher!

Liebe Grüsse
Caramella

kämpfer der sonne

hi berton,

was sind das für gedanken? worüber denkst du nach. bist du noch nihct zu einem ergebniss gekommen?

ich denke dein denken hat ein problem zur ursache etwas das dich beschäftigt, weil du in deinem leben etwas hast, dass dich nicht in ruhe lässt.