Freches_Frettchen

Hallo ihr lieben,

wie ich bei der vorstellung schon angemerkt habe, hab ich mit esoterik und co nixh viel am hut, doch ich hab sein nunmehr einem jahr das problem das mir immer wieder gefühlsstürme die füße weg ziehen.
vor kurzem wurde ich gefragt ob ich weiß was ein empath ist und ob ich schon mal was von hellfühligkeit gehört habe, bis zu diesem besagen zeitpunkt war das nicht der fall.
Am schlimmsten äusert sich das ganze bei mir mit einer beswtimmten person, ich kann zwar auch andere spühren, aber da ist es amschlimmsten.
Diese person spühre ich sogar wenn sie nicht in meiner nähe ist. Mein Problem dabei ist, das ich nicht wirklich zuordnen kann wann es meine gefühle sind und wann seine.
Vor kurzem habe ich den kontakt abgebrochen in der hoffnung dass das einfach wieder aufhört, da es mit dieser person angefangen hat, oder wie andere meinen, das war vorher schon da und wurde durch ihn schlimmer.

Ich gehe an dem ganzen fühlen kaputt, ich kann es nicht kontrollieren oder unterdrücken, ich schlafe nicht wirklich und bin einfach kraftlos.
letzen samstag war ich super gut drauf, hatte spaß, habe gelacht und war total ausgeglichen. Hab mit einem mann geflirtet und auf einmal hatte ich das gefühl ich ersticke, sogar meine BF hat panik bekommen weil ich richtig blass wurde, nur ein paar meter weiter weg stand er.
ich hab mich schon von ihm losgesagt, aber fühle ihn immer noch und das heftiger als zuvor.

Was ich bis jetzt gelesen habe kann ich das nicht abschalten, aber habt ihr ne ahnung warum das fühlen bei ihm so heftig ist ????
habt ihr tips wie ich das besser kontrolieren und einordnen kann ???
ich könnt echt

Raphael

Moin Frettchen,

ist halt immer ein zweischneidiges Schwert mit dem hellfühlen. Wenn es so extrem ist, dass man eine andere Person spürt, dann besteht eine starke Verbindung zwischen euch. Im Grunde ist es wie ein Gespräch zwischen zwei Personen, nur statt Worten werden Gefühle benutzt. Es gibt jemanden der redet und jemanden der zuhört. Hört jemand nicht zu, hört der andere auch irgendwann auf zu reden. Mir scheint es so, als ob du unbewusst immernoch zuhörst. Vielleicht hast du mit der Geschichte auch noch nicht wirklich abgeschlossen. Bei der Empathie ist es wichtig, dass man lernt selektiv zu ignorieren.
Vielleicht hilft dir auch eine kleine Visualisierung dabei. Wenn ich merke, dass ich Gefühle von jemand anders bekomme, dann visualisiere ich die Verbindung die zwischen mir und der Person besteht und schneide sie mit einem Messer durch. Manchmal ist es nötig das mehrmals hintereinander zu machen, bis die andere Person begreift, dass man grad keine Lust auf diese Verbindung hat.

liebe Grüße - Raphael

Freches_Frettchen

Und wie visualisiere ich diese Verbindung ???
Ich glaub nicht das ich ihm unbewusst zuhöre, wenn ich wieder diese Gefühle habe schieb ich das von mir weg, das funktioniert auch im ersten moment, nur sobald ich nicht aufpasse trifft mich das alles härter als sonst, so als wenn das dann alles schlange steht und drauf wartet das es reindarf.
Und warum ist ausgerechnet bei ihm diese Verbindung so stark das ich ihn sogar spühre wenn er nicht mal in der nähe ist??
Wie kann ich das kontrolieren ???
Wie bekomme ich Ordnung in dieses Chaos ???
Wie kann ich zwischen meinen und den Gefühlen anderer unterscheiden ???

Raphael

Ahoi,

das visualisieren ist eigentlich nur halb so schwer. Geht ja nicht darum, dass du ein super-klares Bild davon vor dir hast, sondern dir nur etwa eine Verbindung vorstellst, die in deinen Körper geht.
Nun, dass es im ersten Moment klappt solch einen, nennen wir es mal Angriff, zurückzuschlagen kenne ich gut. Dass damach noch ein paar Attecken kommen ist dann üblich. Es ist halt sehr viel Konzentration dabei nötig, bis es ein für allemal aufhört.
Wie du erkennst, dass es die Gefühle von anderen sind: Werde dir bewusst was deine Gefühle sind. Klingt doof ist aber die einzige Lösung. Wenn du weißt, wie du dich fühlst, merkst du sofort, wenn Gefühle anderer auf dich einwirken. Dazu reicht es als Übung, wenn man sich mehrmals am Tag mal bewusst fragt, wie man sich gerade fühlt. Dann entwickelt man ein gutes Gespür dafür.
Warum die Verbindung zwischen euch beiden so starkt ist kann ich dir nicht sagen. Vielleicht altes Karma oder halt eine alte, starke Seelenbekanntschaft. Distanz spielt dabei keine Rolle. Ich spüre auch meine Freunde die 800 km weg sind.
Was mir auch geholfen hat ist einfach Gefühle Gefühle sein zu lassen. Ob es nun meine oder die Gefühle anderer sind ist mir inzwischen ziemlich wurscht. Denn Gefühle können einfach passieren ohne dass sie einen gleich aus der Bahn werfen. Letztlich sind es nur Zustände, die man bewusst wahrnehmen und dann bewusst entscheiden kann, ob man sich ihnen hingibt oder nicht. Vielleicht ist es also für dich auch nur wichtig, ein wenig Distanz zu deinen Gefühlen überhaupt zu gewinnen.

Hoffe es hilft dir ein Stück weiter. Es ist aber wirklich Zeit nötig um damit umzugehen zu lernen.

liebe Grüße - Raphael