Hallo Saint Jimmi,
du bist wohl sehr sensitiv, soll heissen, dass du die energien sehr stark wahrnimmst.
Ich kenne es, am anfang hatte ich regelmässig riesige Angst bekommen

um nicht zu sagen Panikanfälle...
bis ich rausfand, dass es nicht meine Schmerzen sind, sondern von den Anderen.
Auch ich habe mich im Krankenhaus von oben bis unten durchchecken lassen, bin kerngesund, lt. Arzt, habe mich aber nur einigermassen gut gefühlt, wenn ich allein war.
Mir hat es geholfen, dass ich jedesmal dachte: ruhig, es ist nicht dein Schmerz, er hat mit dir nichts zu tun!
Du kannst dich auch dagegen schützen, näheres findest du in diesem Forum.
Auch regelmässige Reinigung ist sehr wichtig.
Das mit der Luft/Atmung: es gibt verschiedene Angebote von Atemtherapie.
Ich lernte es bei Yoga.
Ich hoffe, dir etwas geholfen zu haben

Gruss