Liebe Mitfühlenden,
ihr habt mein ganzes Mitgefühl. Ich weiß, das die Frage mein Gefühl oder dein Gefühl von entscheidender Bedeutung sein kann. Weil es die Psyche doch stark verwirrt. Für mich (mein Ego) habe ich nun entschieden, das ich die Gefühle der anderen fühle. Das durfte ich einem langen Prozeß herausfinden.
DEREN BAUSTELLE.
Ich fühle ein Gefühl (....erst mal nur eins) und Punkt.
so nach dem Motto: Gefühl z. B. Trauer gibt es ein aktuelles Thema -> nein, ...prima nicht meine Baustelle. (und ruhig mal den Verstand einschalten)
ICH FÜHLE EIN GEFÜHL OK. Ich lasse mich aber nicht Überwältigen.
ICH BIN NICHT DIE TRAUER.
Goldene Eier, Regenbögen usw. haben leider nie gewirkt.
Was mir hilft ist Achtsamkeit, Konzentration,
Meditation ins Le(h)ere, auch Einsamkeit und laufen in der Natur. Viel Schlafen.
(Wissenschaftler sagen das nach ca: 3000 Std. die Persönlichkeit verändert ist)
Und ja, wir sind alle miteinander verbunden. Nicht aber unsere Egos. Und manchmal ist es wichtig funktionsfähig zu bleiben.
Das ist aber nur die eine Seite der Medaille. Die andere Seite ist wir sind alle verbunden.
Das macht es wiederum (wenn du möchtest oder kannst) zu deiner Baustelle.
Wenn du also Zeit und Muse hast, ziehe dich mal von den anderen zurück mach es dir schön wie du es brauchst und rufe ein Gefühl ab (denk ein deine Mama z. B. dann kommt ganz bestimmt eins (das ist aber schon Stufe II und kann etwas heftiger werden)
und dann sag JA zu dem Gefühl das kommt egal welches, sag einfach ja
es darf sein.
und dann schau was passiert. Und du weißt ja da hast ein Gefühl du bist aber nicht das Gefühl.
so kannst du eins nach dem anderen, ich sag mal kennenlernen und üben
und mit der Übung wirds leichter.
Nicht das Gefühl, das ja sagen.
Viel Glück!
