Gast19027

Hallo!

Mich würde interessieren, wie viele von euch HSP sich mit einem konkreten "Schutzschild" umgeben, der die Menschen in ihrer Umgebung auf Distanz hält. Ich kenne HSP, die unglaublich kalt und teilweise schon aggressiv wirken, aus reiner Verzweiflung, sonst von all den Eindrücken um sie herum überflutet zu werden. Auch bei mir kenne ich Tendenzen, sehr distanziert bis hin zu unfreundlich zu werden, wenn es mir zu viel wird. Das kann innerhalb von Sekunden umschlagen. Außerdem habe ich einen richtigen Schutzpanzer aus 15 Kilo Übergewicht, den ich anscheinend wirklich brauche, da er einfach nicht verschwindet- trotz gesunder Lebensweise mit Sport etc.
Geht euch das ähnlich? Brauchen wir alle diese "Schutzschilde"? Oder habt ihr Möglichkeiten gefunden, konstruktiv mit der Sensibilität umzugehen?

Viele Grüße!
*Lucille

Pearl

Hallo Lucille,

also wenn es "mir zuviel wird", gehe ich in der Regel. Wobei man das "zuviel werden" wohl ausdefinieren müsste, denn genau das ist ja individuell verschieden. Mir wird Lärm oft und schnell zuviel, da helfen dann auch zb. Ohrenstöpsel, wenn es mir nicht möglich ist, die lärmbelastende Situation zu verlassen. "Zuviel werden" können mir einfach nur zuviele Menschen, wie gesagt, dann gehe ich, wenn möglich.

Ich versuche, voraussschauend zu leben, d.h. täglich darauf zu achten, dass ich meine Ruhe- und Rückzugszonen auch aufsuche, bevor es "mir zuviel wird", denn wenn es mir zuviel geworden ist, dann ist es schon zu spät, und ich bin voll im Stress.
Das ist aber zu vermeiden.

Möglicherweise ist das ein Ansatzpunkt für dich? Denn beachte: Unter Dauerstress nimmt man nicht ab, dafür sorgt das permanent ausgeschüttete Adrenalin.
Ruhige, deinen persönlichen hochsensiblen Bedürfnissen entgegenkommende Lebensweise würde dem eventuell abhelfen?

Ich brauche also keine "Schutzschilde", sondern ich gehe anders mit Reizüberflutung um, versuche, im vorhinein zu erkennen, wo es zur Reizüberflutung kommen könnte, und vorausschauend damit umzugehen, indem ich für Ausgleich sorge, zb.. Ich finde es auch per se gefährlich, mit einem permanenten Schutzschild durchs Leben zu gehen, denn dieser hält auch Schönes von dir ab - was du aber, wiederum brauchst.


viele Grüße Pearl

tjise

du musst dich einfach nur über alles was kommt lustig machen,permanent,glaub mir,das hilft,auch wenns dich betrifft