lupus noire

Guten MOrgen
mir wird das momentan einfach alles zu viel...
ich kann NIRGENDWO mehr hingehen, ohne Die Stimmungen von anderen Menschen "aufzuschnappen" ich kann mich nicht dagegen wehren..ich in nur noch müde,ausgelaugt, schlecht gelaunt, agressiv könnte heulen und es wird immer schlimmer..was es noch schlimmer macht, ist die Tatsache das ich eine Borderline-Persönlichkeitsstörung habe und somit eh schon alles doppelt und dreifach wahrnehme..und es hört einfach nicht auf..ich fühle mich immer mehr..unnormal..aber noch unnormaler als unnormal (schwer zu beschreiben)

vielleicht hat ja jemand einen rat für mich..
so, genug rumgeheult

dunklerWanderer

Hey Lupus

das gefühl ausgelaugt zu sein und die stimmungen anderer überdeutlich wahr zu nehmen kenne ich sehr gut

das problem was du momentan hast ist dass die zu viel energie verloren geht
dein innerer schutz der dich von den äußeren einflüssen von den stimmungen anderer schützen sollte ist noch nicht so ausgeprägt wie er sein sollte

es gibt 2 dinge die ich dir hier für den anfang raten kann

suche dir eine ort eine situation eine betätigung in deer du deine energieen auf laden kannst dann aknn ein freund sein mti dem du einfach quatscht oder ein ort an den du dich zu entspannung zu rückziehst egal hauptsach es gibt dir energie

versucht dir selbst bewuster zu werden dir bewuster zu werden wer du bist was du willst und wie du fühlst damit du lernst die stimmungen anderer von deine eigenen zu unterscheiden

die energien von uns allen sind begrenzt niemand hält unendlich viel aus

wanderer

lupus noire

Ja, richtig..mir geht Energie verloren..und ich weiß nicht wie ich das verhindern kann..versuchen Energie aufzuladen ist momentan ziemlich zwecklos..ich kann mich ja nicht mal entspannen..und das zieht mich noch mehr runter..das ist ein Teufelskreis

Tatjana

Einen wundervollen guten Morgen

Na dann, reiche ich Dir mal die Hand und lade Dich auf einen gemeinsamen Spaziergang ein.

Der Beginn dieser Jahreszeit ist in dieser Hinsicht nicht gerade von Vorteil.. gelle. .. Viele Menschen sind nicht gerade euphorisch ( als im Vergleich zum Frühling.. bzw. Sommer ) ..und so sieht eben auch das Verhalten im sozialen Miteinander ( Einkauf, Aufzug, öffentliche Verkehrsmittel u.s.w. ) im Alltag aus.

Ein spontanes Lächeln Fremder wird weniger.. macht achtet sich reduzierter.. und Personen mit Deinen Antennen.. und vorallem mit dem Lebensbegleiter Borderline, erleben das genau Gegenteil an Wahrnehmung.

Doch wie sieht es mit einem Selbst aus..
Kannst Du Deine Bedürfnisse erkennen

Ich persönlich empfinde Deine Erkenntnis, dass Du die momentane Position "aufschnappst ".. der erste Schritt mit Blickrichtung Besserung . Du fühlst Dich nicht gut.. nimmst es wahr.. Und nun kannst Du darauf auch reagieren.

Deine genannten Symptome zeigen allerdings auch, dass Du mehr Hilfe in Anspruch nehmen solltest .. Hast Du einen Therapeuten ?
Mir ist nicht bekannt, ob Du Medikamente zur Unterstützung bekommst.. Vielleicht könnte der Arzt eine neue Dosierung angeben.


Hat sich denn in Deinem Leben etwas geändert ?

Jetzt stellt sich im Alltag natürlich auch die Frage.. Was kann man tun..
Z.B. Menschenmengen mit diesen Gefühlsmomenten einfach meiden.. Zu Uhrzeiten einkaufen, wenn weniger los ist.. Im Bus u.s.w. ein Buch mitnehmen.. so dass der Fokus auf etwas Gewünschtes gerichtet wird.
Gehe raus in die Natur.. denn nun sind die Anzahl der Sonnenstunden deutlich zurück gegangen.. und genau dieses fehlt dann.... besonders bei den Stubenhockern.. den Licht ist für das Gehirn emens wichtig.

Wähle Kontakt mit Mitmenschen ganz bewusst aus..Personen die bei Dir Sorgen abladen wollen.. Sage Stop..
Eine weitere Empfehlung wäre auch eine Selbsthilfegruppe... aber diese Möglichkeit ist Dir bestimmt schon bekannt.


Ich würde mich sehr freuen, wieder von Dir zu hören.

Liebe Grüsse Tatjana

lupus noire

guten Morgen

Ich bin momentan wieder auf Therapeutensuche..geändert hat sich eigentlich nicht viel..Momente in denen es so schlimm ist gibt es bei mir auch im Sommer..die Sorgen anderer lade ich mir einfach unbewusst auf..ich KANN irgendwie nicht anders..sonst würde ich mich wohl noch schlechter fühlen den Ratschlag mit dem Buch werde ich beherzigen danke

Grüße

Tatjana

Hmm...
ist es wirklich ein unbewusstes Aufladen Sorger anderer.. Oder ist es ..sein eigenes Selbst klein zu machen.. und eine Einladung für andere auszustrahlen.

Ob man es wirklich nicht kann.. oder fehlt eher das richtige Werkzeug ?

Du bist ein ganz besonderer Mensch ! Gebe Dein Fokus auf Momente die Dir gut tun.. und vor allem erinnere Dich daran.. Die Farben, ein Lächeln..Freu(n)de.. der Duft.. Wenn man eine Wahrnehmung für negative Dinge hat... könnte man dieses grossartige Talent nicht auch auf etwas Positives richten
Schau auf die angeblichen Kleinigkeiten ... auch ein kleines Steinchen kann eine grosse Welle machen.. Und ich weiss wovon ich spreche

Ich habe die Erfahrung gemacht.. dass ein Nein , sehr viel mehr Energie kostet.. als ein Ja.. Vielleicht sollte man dann eher andere Fragen stellen... Wie siehst Du das ?

Auch wenn es in Deinem Augenblick viel Mut und Kraft kostet... so hat jeder seinen Blick verantwortlich selbst in der Hand.... schauen kann man ja weiter.. nur in eine andere Richtung..



Liebe Grüsse Tatjana

Destiny

Nur mal so aus reiner Neugier...

Du versuchst aber nicht zufällig dich selbst mehr für die "geistige" Wahrnehmung
zu öffnen.. wie zum Beispiel das Channeln und/oder das "Sehen".
Ich erinnere mich nur an deinen anderen Fred und für mich liegt der
Verdacht nahe, das du dir ja genau das eben wünscht und dich
eben mehr öffnest und somit natürlich auch verstärkt wahrnimmst im Fühlen...
dann aber nicht die "Türen" wieder schließt?
Zumal ich persönlich ja denke, das die Empathie dazu da ist, die eigenen Baustellen
zu erkennen aber auch das mag ein anderer anders sehen.

Destiny

Tatjana

Hallo Destiny..

Die eigenen Baustellen zu erkennen, das ist besonders mit dem Wegbegleiter Borderline eine große Herausforderung

Diese Lebensstrasse benötigt nicht wirklich noch Wunschabzweigungen für mehr Empahtie.. denn sie sind bereits im Besitz für die feinfühligsten Antennen zu anderen Personen....
Man sollte eher versuchen, diesen Pfad gut zu pflastern... damit der Belag gut geschützt wird..damit eigene Schädigungen keine Strassennarben hinterlassen.


Liebe Threadstellerin,
ich hoffe , ich bin Dir mit dieser Beschreibung nicht zu nahe getreten.
Denn das ist in keinster Weise meine Absicht

Liebe Grüsse Tatjana