Hallo nononin!

Unterstützer beim Vorhaben, sich das Rauchen abzugewöhnen, sind der Achat und der Rauchquarz.
Der Rauchquarz wirkt übrigens auch gegen Nervosität.
Sehr gute Erfahrungen in stressigen Situationen habe ich auch mit dem Citrin in Kombination mit dem Rauchquarz gemacht.
Ich musste damals mehrmals im Monat zum Zahnarzt. Ich hatte zu der Zeit eine richtige Zahnarztphobie und die Behandlungen waren alles andere als angenehm. (Dagegen ist Bohren ein Witz!!) Ich habe zu jeder Sitzung den Rauchquarz und den Citrin mitgenommen. Ich hatte von Mal zu Mal weniger Angst, habe mich immer mehr entspannt und konnte die Behandlungen gut über mich ergehen lassen. Meine Angst vor dem Zahnarzt habe ich dadurch auch verloren.

Ich hoffe, ich konnte ein bisschen weiterhelfen.