Am besten du setzt dich hin.
faltest deine hände so das deine ringer nach oben zeigen und sich ihre spitzen leicht berühren.
den rest verschränkst du...aber der rechte daumen muss unter dem Linken sein.
haltest deine Hände etwas über deiner Brust.
konzentrierst dich auf den Punkt.
Manche sagen man soll den laut "NG" dabei mehrmals pro atemzug singen liegt bei dir

Ich denke wenn dein Pendel dir sagt du sollst das tun dann tu es aber du brauchst vorher ein staaarkes Wurzelchakra.
Also bitte erstmal mit den anderen sechs anfangen

Grüße