Phönix33

Hallo!

Wer kennt folgende Übung und welche Erfolge habt ihr damit oder was hat sich in eurem Leben dadurch verändert?

Man kneift den Muskel den man beim Wasser lassen verwendet einige Sekunden zusammen, entspannt ihn und dann wieder zusammen ziehen usw. Man stellt sich vor das die Energie an der Wirbelsäule entlang fließt und über den Kopf hinaus. Dadurch werden die Chakren gerichtet.
Diese Übung ist von Kurt Tepperwein. Er beschreibt das er dadurch viele Fähigkeiten bekommen hat.
Ich habe diese Übung auch einige Zeit gemacht. Aber nicht ganz so intensiv wie empfohlen. Ich habe dann nach einiger Zeit gespürt das sich in meinem Gehirn ein neues Areal, die Zirbeldrüse, erwacht. Habe aber keine sonstigen Veränderungen wahr genommen und mit der Übung aufgehört.

Bitte um eure Erfahrungen und Meinungen. Diese Übung wird sicher auch unter anderen Namen bekannt sein.

vielen Dank für eure Meinungen

Taomann

Hallo!

Ich kenne ein Übung die annähernt so ist wie deine beschriebende Übung.
werde sie mal suchen und hier rein stellen.

Taomann

Gast20551

Klingt gut und würde gerne mehr darüber erfahren. Also: Beim ENTSPANNEN vorstellen wie die Energie hochschießt?? Und zu welchen Zeiten? Beim meditieren?

LG

Phönix33

Hallo!

Ich habe auch gesucht woher ich diese Übung habe. Ich kenne sie aus den Seminaren von K. Tepperwein und von seiner CD "So wecken sie ihr Genie." Tepperwein sagt von sich das er so etwas wie eine "Superintuition" bekommen hat. Er wußte, wenn er etwas las, welche Information noch zu diesem Thema gehört obwohl sie gar nicht da steht. Oder das man zu einem Problem die Lösung weiß usw.

Tepperwein beschreibt die Übung so:
Man übt am Anfang so das man von 1, 2, 3 zählt während man den Muskel zusammen preßt läßt ihn wieder los, macht eine gleich lange Pause und weitet das Zählen so lange aus bis man den Muskel eine Minute lang angespannt halten kann. Das sollte man so lange üben bis man den Muskel 20 Minuten angespannt halten kann. Was nach seiner Beschreibung nach zwei bis drei Monaten so weit ist. Kommt natürlich darauf an ob man konsequent übt.
Wenn man den Muskel eine Minute lang angespannt halten kann, kann man die Imagination dazu nehmen das die Energie, die Wirbelsäule entlang bis in den Kopf und darüber hinaus fließt.
Wenn man den Muskel 20 min angespannt halten kann braucht man nur noch in der Vorstellung den Muskel zu aktivieren um die Energie zum Fließen zu bringen. Man soll diese Vorstellung, diese Energie jeden Tag aktivieren um die neuen Fähigkeiten nicht zu verlieren.

Tepperwein sagt man kann den ganzen Tag über trainieren. Na ja wie jeder will. Es kommt halt darauf an was man gerade macht. Wenn man im Anfangsstadium des übens ist kann man so neben bei trainieren. Aber wenn man die Vorstellung dazu nimmt das die Energie bis in den Kopf fließt, schränkt das die anderen Tätigkeiten etwas ein.
Ich habe nur in meiner Freizeit geübt. Ich habe schon gespürt das Energie in meinem Kopf ankommt. Ich habe dadurch Kopfschmerzen bekommen. Aber das war die "neue" Energie. Ich habe dann aber almählich damit aufgehört. Weil ich nichts von den "neuen" Fähigkeiten bemerkt habe.

Danke Taomann, vielleicht findest du eine bessere Beschreibung.

Ich habe nochmals nach gelesen.
Diese Übung heißt PUBO-Training.

Gast20551

Ich habe es gefunden.

KLICK

Auf Seite 66 geht es los. Ich fange heute gleich mal an, danke für den Tipp!

LG
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mauretania

Soll man das ein-oder mehrmals täglich machen? Ich könnte mir vorstellen, dass das bei mehrmals täglich ein Zeitproblem geben könnte...

shumil

du meinst das buch hier ...

ISBN: 3636072137

ich kenne diesen punkt als sog. 'dammpunkt', also nicht den muskel des wasserlassens sondern den damm-schliessmuskel (man versuche mal den wasserlassschliessmuskel anzuspannen ohne dass sich der afterschliessmuskel anspannt ...)

es ist eines der beiden energietore (das andere ist das kronenchakra) die den anfang und das ende des 'ozean der 12 meridiane' (axis mundi, blauer kanal) darstellen - es gibt im yoga verschiedene atemuebungen damit, die bewirken dass man sich mit energie auflaedt

waer auch ein wunder wenn herr tepperwein was neues entdeckt haette - und das mit den 20 minuten kommt mir auch irgendwie bekannt vor - ist das nicht die '12 sek-dharana-mal 12 sek-dhyana- mal 12 sek-samadhi'-geschichte der anhaltenden konzentration die zur erleuchtung fuehren soll ...

lg