03.12.2009, 08:47
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Was geht hier vor?? Beitrag #17 (permalink)
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Moderator
Registriert seit: 02.12.2008
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Zitat:
Zitat von nachtigall
Hi Max,
ah Ok, haettest du vielleicht ein paar Entspannungstips?  |
Ich denke, als erstes kannst du folgendes probieren, setzt dich hin, sorge dafür dass du ungestört bist, versuche dich so hinzusetzen, dass dein Rücken gerade bleibt, und richte deine Aufmerksamkeit auf die Atmung. Nach einigen Minuten werden Gedanken auftauchen, die dich ablenken, wenn du dies merkst, gehe einfach aber sanft zur Atmung zurück. Ich würde am Anfang mit 5 Minuten anfangen, danach würde ich schon bis 20 gehen.
Diese so einfach Übung entspannt und sorgt für eine Erhöhung der Lebensenergie im gesamten System.
Bevor du mit der Übung anfängst, stell dir ein weisses Energie-Ei um dich herum, dieses Ei hat drüber eine Blau und eine Violette Energie-Schicht, du stellst dir auch vor, wie das Ei dich vor negativen Energien schützt.
Es ist wichtig bei jedweder Arbeit, dass wir diesen Schutz aufbauen. Du kannst gerne auch EE Michael dazu rufen.
Wenn du es schaffst, die 20 Minuten zu halten, kannst du dir dazu vorstellen, wie beim Einatmen Licht reinkommt und sich in dein System verteilt, bei Ausatmen wie alle Verspannungen und Probleme aus dir entweichen.
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