lelaina

Hallo!
Wie kann ich mit Yoga oder sonstigem mein Wurzelchakra aktivieren?

Teichfee

Ich bin da nicht der Spezialist-es kommen bestimmt noch detailliertere Antworten-aber ich habe gelesen, dass körperliche Bewegung/Sport allgemein gut für das Wurzelchakra ist, genauso wie Hatha Yoga. Ob es da bestimmte Übungen fürs Wurzelchakra gibt, weiß ich nicht.
Außerdem steht die Farbe Rot für das Wurzelchakra, also könntest du dich vielleicht mit roter Farbe umgeben, z.B. was Kleidung angeht.
Weiterhin hilft glaube ich auch Musik mit starken Trommelklängen bei der Aktivierung des Wurzelchakras. Man könnte vielleicht einfach zu solch einer Musik tanzen, dann hat man gleich auf zweifache Weise etwas getan.
Was mir sonst noch einfällt, ist allgemein eine Beziehung zur Natur aufzubauen, sich in die Natur zu setzen, z.B. unter einen Baum.
Habe selbst etwas Probleme mit dem Wurzelchakra und habe mir deshalb ein bisschen angelesen. Das war jetzt frei nach meiner Erinnerung aus dem Chakra-Handbuch von Shalila Sharamon und Bodo J. Baginski.
Ich hoffe, ich konnte etwas helfen.

lelaina

Vielen Dank für deine tips!

Teichfee

Bitte, hab ich gern gemacht!

lelaina

ich war in letzter zeit extrem auf Achse, war mehr oben als unten auf der Erde und hab die Mitte verloren. Nun muss ich wieder unten ankommen, was gar nicht so einfach ist. Verstehst du was ich mein?

Teichfee

^ Ja, ich glaube schon. So Phasen der Hyperaktivität kenne ich auch, bei mir auch in Abwechslung mit Phasen des Stillstandes.
Dabei wäre es viel besser, möglichst in der Mitte zu bleiben und nicht diese Extreme zu leben.
Ich wünsche dir, dass dir die Tipps bei der Zentrierung helfen.

Catriona

Ich habe auch so meine "Problemchen" mit dem Wurzelchakra. Wenn ich mich erden möchte bzw. das Wurzelchakra stärken möchte, mache ich folgende Übung:

Ich stelle mich barfuß hin, atme mehrmal tief ein und aus und visualisiere, wie sich aus meinen Füßen Wurzeln in den Boden graben, um mich zu verankern. Dann visualisiere ich mein Wurzelchakra, wie es sich kraftvoll dreht und rote Farbe aus dem Erdkern aufnimmt.

Auch hilfreich: Gartenarbeit, afrikanisches Trommeln, Spaziergänge in der Natur

anahib

Hallo lelaina,

auch mit einem Heilstein kannst du gute Wirkung erzielen! Ich benutze einen
roten Jaspis oder einen Selenit.


@catriona
Wurzeln wachsen lassen klappt bei mir auch gut, ich stelle mir zusätzlich vor, daß sie rot sind.

Alles Liebe

anahib