Elfenlüftchen

Es mag sein das dieses Thema schon öfter diskutiert wurde, aber ich bin neu hier und habe es noch nicht geschafft alle Beiträge zu lesen.
Ich lese gerade das Buch, inspiriert durch einen kleinen Jungen der eine Sonderschule besuchen muss, weil er Konzentrationsstörungen hat. Die Konzentrationsstörungen haben ihre Ursache in einer lausigen frühkindlichen Entwicklung mit zusätzlich starken physischen und psychischen Mißhandlungen.
Er erzählte mir am Wochenende an der Schule gäbe es einmal die Woche Yoga und dabei werden auch die fünf Tibeter geturnt.
Meine Frage ist, sind die fünf Tibeter dazu geeignet auch die Chakren von Kindern zu stärken? Und was passiert bei bei solchen Kindern überhaupt? Leider kann ich sie nicht jeden Tag mit ihm üben.
Für Ratschläge dankbar

Elfenlüftchen

Gast3979

Die fünf Tibeter steigern allgemein die Energie besonders das drehen.
Man wird mit der Zeit klarer die Gesundheit bessert sich das ganze Wohlbefinden wird gesteigert.
Aber man muss sie schon täglich praktizieren,einen Tag kann man aussetzen aber mehr sollte man nicht.
Die Übungen dauern auch nicht lange, am Anfang sowieso nicht und später ist man so eingeübt das man auch nicht viel Zeit braucht bis man alle durch hat.
Jedenfalls ist es meine Erfahrung.
Die Wasserreinigung anschliessend ist auch sehr wirkungsvoll.
Sie wird am Ende der Übungen im Buch beschrieben.

Gast10052

Hallo,darf ich mal Fragen was Tibeter sind ??
Ich weiß was Chakren sind ,aber Tibeter habe ich noch nicht gehört .
LG kiki

Elfenlüftchen

Hallo Kiki, die fünf Tibeter sind fünf, in der Ausführung einfache, aber für die Chakren sehr spezielle Yoga-Übungen. Durch das tägliche praktizieren dieser Übungen werden die Chakren-Drehungen angeregt und die Energien können ungehinderter fließen. Letztendlich haben sie auch einen hervorragenden physiotherapeutischen Effekt. Muskeln und Gleichgewichtssinn werden gestärkt und gekräftigt. Vorgestellt wird das alles in dem Buch "die fünf Tibeter" von Peter Kelder. Gibt es für nicht mal einen Euro bei Amazon (gebraucht). Es ist ein schön geschriebenes Buch. Zum Schluß geht der Autor auch kurz auf Ernährungsfragen ( das ist der Ursprung der Trennkost ) und Fragen des alltäglichen Lebens ein.
Ursprünglich waren diese Yoga - Übungen vielleicht für ältere Menschen gedacht, aber die Erfahrung hat gezeigt, das es gerade in unserer schnelllebigen Welt auch für jüngere Menschen von großem Nutzen ist.
Es ist kein dickes Buch, es ist gut und nicht belehrend geschrieben, jeder kann es verstehen.
Die Übungen sind einfach und für jedermann anwendbar. Ich finde es super, zumal sich nach einer kleinen Zeit tatsächlich Erfolge einstellen.
Mit Kindern habe ich diesbezüglich keine Erfahrung, deshalb fragte ich hier nach. Hätte ja sein können ein Therapeut oder jemand der mit Kindern Erfahrung hat ließt es.

NowhereMan

http://www.esotheka.de/Die_5_Tibeter.htm

Elfenlüftchen

Danke lieber Nowhere Man. Eine tolle Seite

NowhereMan

Nix zu danken. *lächel*

Es soll da noch einen 6. Tibeter geben. Der soll soo gehen:

6. Tibeter
Nach vorne beugen, so weit es geht. Dabei ausatmen, soviel Sie können. Bis das letzte Quentchen Luft aus der Lunge gepresst ist. Und wenn Sie denken, dass alles draußen ist, atmen Sie nochmals aus. Nun, wie wenn Sie die Luft anhalten würden, die Luftröhre verschließen und mit leeren Lungen aufrichten. (Braucht etwas Übung.) Durch den Unterdruck in der Lunge zieht sich das Zwerchfell nach oben und Sie erhalten einen wunderschönen schlanken Bauch. Einige Sekunden aufrecht stehen bleiben.
Auf keinen Fall durch den Mund einatmen, sondern durch die Nase. Durch den Mund strömt die Luft zu schnell in die leere Lunge und das könnte Probleme geben.

Liebe Grüße

Gast10052

Auch ein Danke von mir ,eine tolle Seite .
LG kiki