Hi Angel
Eine schöne Methode um das Herzchakra zu reinigen bzw. zu öffnen ist, sich der Schönheit der kleinen Dinge im Leben bewusst zu werden.
Die Strahlen der Sonne im Zimmer nach dem Aufwachen, der Duft von Blumen, die Schönheit und Ruhe des Augenblicks genießen. Hierbei geht es nicht darum sich weißzumachen das Leben wäre absolut perfekt. Auch wenn es kleine Schwierigkeiten geben könnte wie bspw. finanzielle Nöte, Streit mit nahestehenden Menschen usw. kann man sich dieser Dinge bewusst sein, dabei muss man Kummer und Negativität nicht verdrängen.
Und auch wenn man glaubt, man könne die Schönheit nicht erkennen, sollte man versuchen zu glauben, man könne es. Probiere es einfach ein paar Wochenlang aus.
Eine andere Methode wäre einfach über die Bedeutung des wahren Mitgefühls und der wahren Liebe zu meditieren.
Hierfür muss man nicht sitzen und die Augen geschlossen halten. Man kann auch rauß in die Natur. Wenn man dann die vielen Tiere sieht, kann man sich fragen: Was bedeutet wirkliches Mitgefühl?
Tiere mögen uns Menschen nicht ähnlich sein, weil wir komplexere Wesen sind, aber muss man ihnen gegenüber deswegen so brutal sein und sie gleich in hohem Maße töten? Bedeutet Mitgefühl nicht in Wirklichkeit nicht auch das Wesen eines Tieres so zu respektieren, das man in ihnen dasselbe Leben sieht, das auch in uns Menschen innewohnt, wie in jedem Lebewesen dieser Erde?
Dann kann man weitergehen und über die vielen kleinen Käfer und Insekten nachdenken. Denn sie sind ebenfalls Lebewesen.
Jeder andere Mensch würde sich zwar darüber lustig machen, dass man selbst denkt, man müsse selbst Insekten den Respekt entgegenbringen, das jedes Lebewesen verdient hat. Aber sind Insekten selbst nicht auch ein Ausdruck von Leben?
Man kann sich selbst einfach fragen, was wahres Mitgefühl bedeutet und darüber meditieren. Das ist eine sehr machtvolle
Meditation.
Ein paar Gedanken hierzu.
LG
