wenn du merkst,dass du sehr sensibel für deine umwelt bist würde ich dr eher vorschlagen dich zu erden und zu schauen dass du einfach runter kommst und dich mal entspannst

mal ganz banale sachen machst.
klammere dich auch nicht so sehr an das konzept der chakras. die chakras sind mehr als nur "energetische organe". Sie können geöffnet werden in der
Meditation um den Fluss des Pranas im Körper anzuregen und die männliche und weibliche Energie auszugleichen. Manchmal wenn ich viel mit Energie gearbeitet habe dann habe ich auch von vielen Menschen Angst gemacht bekommen,dass ich psychische krank werde wenn ich mich nicht sofrt Erde und mein Wurzelchakra aktiviere etc....wenn ich heute daran denke muss ich lachen.
Wenn du das Gefühl hast sehr sensibel zu sein im Moment dann gehe davon weg energetisch auf dieser Eben was zu tun sondern such mehr physischen Kontakt und Bezugspunkte. Da fühlt sich der Körper auch viel besser aufgehoben.